Perimenopause Symptom Tracker

Huwazii.

Joto la ghafla. Kuamka saa 3 asubuhi. Neno ambalo halitakuja. Hedhi zinazofika mapema, kuchelewa, nzito, au kutofika kabisa. Kipindi cha kukoma hedhi kinaweza kuanza mwishoni mwa miaka ya thelathini na kudumu kwa miaka mingi, na wanawake wengi huambiwa kuwa si kitu, au kwamba wana msongo wa mawazo tu.

Programu hii inakusaidia kuiona vizuri. Andika jinsi unavyohisi kila siku ndani ya dakika moja, angalia mifumo ikionekana, na ingia kwenye miadi ya daktari wako ukiwa na kitu bora kuliko "Ninahisi tu."

KUJIUNGA KWA KILA SIKU CHINI YA DAKIKA MOJA

Gonga mara moja ili kuandika dalili, gonga tena ili kuweka kiwango cha ukali. Ongeza jinsi ulivyolala, jinsi ulivyohisi msongo wa mawazo, na andika ikiwa unataka. Hakuna haja ya kuandika, hakuna fomu ndefu. Imeundwa kuwa ya haraka ya kutosha ili uendelee kuifanya.

MUHTASARI UNAOWEZA KUMPA DAKTARI WAKO

Hii ndiyo sehemu ambayo wanawake wanatuambia walitaka. Programu hubadilisha kumbukumbu zako kuwa muhtasari ulio wazi ulioandikwa kama barua, iliyoelekezwa kwa daktari wako kwa jina, ikifunika dalili zako za mara kwa mara na jinsi zinavyokuwa kali kwa kawaida, chati ya mzigo wa dalili zako baada ya muda, urefu wa mzunguko wako na kiasi ambacho zilibadilika, na jinsi usingizi na msongo wa mawazo unavyofuatiliwa pamoja na kila kitu kingine. Chagua miezi mitatu, miezi sita au kila kitu ulichorekodi, kisha ulete kwenye miadi yako au utume mapema.

Dakika kumi na daktari huenda mbali zaidi unapokuwa na data mbele yako.

MIFUMO USIYOWEZA KUONA KUTOKA KWENYE KUMBUKUMBU

Maarifa hujengwa unaporekodi. Ni dalili zipi hukusanyika pamoja. Jinsi urefu wa mzunguko wako unavyobadilika. Ikiwa usiku mbaya unaambatana na kitu. Kadiri unavyotumia kwa muda mrefu, ndivyo inavyopaswa kukuambia zaidi.

UFUATILIAJI WA MZUNGUKO UNAOTARAJIA UKOSEFU WA MARA KWA MARA

Programu nyingi za hedhi huchukua mzunguko wa siku 28 na kisha kukuambia kuwa umechelewa. Huu haufanyi hivyo. Inatarajia mzunguko wako kuwa usiotabirika, kwa sababu katika kipindi cha kukoma hedhi ndio hoja, na hufuatilia tofauti badala ya kulalamika kuhusu hilo.

ELEWA KINACHOTOKEA

Kila dalili huja na maelezo mafupi na ya wazi ya kwa nini hutokea wakati wa kipindi cha kukoma hedhi. Sio maktaba ya matibabu, ya kutosha tu kuweka jina la kile unachohisi.

KUKUMBUSHO LA SIKU LA UPOLE

Weka wakati unaokufaa. Kikumbusho huruka siku ambazo tayari umeingia, na kinaandikwa kama rafiki, sio programu inayosumbua.

TAARIFA YAKO INAKUBALI YAKO

Kila kitu unachoingia hubaki kwenye kifaa chako na kwenye nakala rudufu ya simu yako kwenye akaunti yako ya Google, kwa hivyo simu mpya huipata tena. Hakuna akaunti ya kuunda, hakuna kujisajili, hakuna seva yetu, hakuna matangazo, hakuna kitu kinachouzwa kwa mtu yeyote. Hatuoni dalili zako au madokezo yako.

DALILI UNAZOWEZA KUFUATILIA

Kuwaka moto, jasho la usiku, uchovu, mabadiliko ya hisia, hali ya chini ya hisia, wasiwasi, mapigo ya moyo, ukungu wa ubongo, maumivu ya kichwa, maumivu ya viungo, maumivu ya tumbo, uvimbe, uchungu wa matiti, hamu ya chini ya ngono na ukavu wa uke. Pamoja na hedhi yako, kuanzia kupata madoa hadi kuwa nzito, na usingizi wako na msongo wa mawazo.

NI KWA AJILI YA NANI

Wanawake walio katika miaka yao ya mwisho ya thelathini, arobaini, na hamsini wanaoshuku kuwa kipindi cha kukoma hedhi kimeanza, ambao tayari wako ndani yake, au wanaoelekea kukoma hedhi na wanataka kuelewa miili yao wenyewe badala ya kubahatisha.

Huufikirii, na una jina.

USAJILI

Ufikiaji kamili unapatikana kupitia usajili wenye jaribio la bure, au kama ununuzi wa mara moja. Malipo hutozwa kwa akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa umeghairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa. Dhibiti au ghairi katika Google Play wakati wowote.

Programu hii haitoi ushauri wa kimatibabu, utambuzi, au matibabu. Daima zungumza na mtaalamu wa afya aliyehitimu kuhusu dalili zako.