Ukiwa na Programu ya Miili Iliyokadiriwa, unaweza kuanza kufuatilia mazoezi yako na chakula, kupima matokeo, na kufikia malengo yako ya usawa, yote kwa msaada wa mkufunzi wako wa afya na mazoezi ya mwili.
- Fikia mipango ya mafunzo na ufuatiliaji wa mazoezi
- Panga mazoezi na kaa kujitolea kwa kupiga bests zako za kibinafsi
- Fuatilia maendeleo kuelekea malengo yako
- Dhibiti ulaji wako wa lishe kama ilivyoagizwa na mkufunzi wako
- Weka malengo ya afya na usawa
- Tuma ujumbe kwa kocha wako katika wakati halisi
- Fuatilia vipimo vya mwili na upiga picha za maendeleo
- Pata vikumbusho vya arifa za kushinikiza kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Unganisha kwa vifaa vya kuvaa kama Apple Watch (iliyosawazishwa na programu ya Afya), Fitbit na Andings kusawazisha takwimu za mwili mara moja
Pakua programu leo!
Programu ya mazoezi ya mwili
Ilisasishwa tarehe
21 Ago 2026