Ukiwa na Programu inayofuata ya Programu, unaweza kuanza kufuatilia mazoezi yako, kupima matokeo, na kufikia malengo yako ya usawa, yote kwa msaada kutoka kwa Timu yako ya Kiwango Kifuatacho.
- Fikia mipango ya mafunzo na ufuatiliaji wa mazoezi
- Panga mazoezi na kaa kujitolea kwa kupiga bests yako ya kibinafsi
- Fuatilia maendeleo kuelekea malengo yako
- Weka malengo ya afya na usawa
- Tuma ujumbe kwa timu yako ya Kiwango Kifuatacho katika wakati halisi
- Fuatilia vipimo vya mwili na upiga picha za maendeleo
- Pata vikumbusho vya arifa za kushinikiza kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Unganisha kwa vifaa vya kuvaa kama Apple Watch (iliyosawazishwa na programu ya Afya), Fitbit na Andings kusawazisha takwimu za mwili mara moja
Pakua programu inayofuata ya kiwango leo!
Programu ya mazoezi ya mwili
Ilisasishwa tarehe
21 Ago 2026