Cenegenics Coach

Ukiwa na Kocha wa Cenegenics, unaweza kuanza kufuatilia mazoezi na milo yako, kupima matokeo na kufikia malengo yako ya siha, yote kwa usaidizi wa Kocha wako wa Afya ya Utendaji.

• Fikia mipango ya mafunzo na ufuatilie mazoezi
• Panga mazoezi na uendelee kujitolea kwa kushinda ubora wako wa kibinafsi
• Fuatilia maendeleo kuelekea malengo yako
• Dhibiti ulaji wako wa lishe kama inavyopendekezwa na kocha wako
• Weka malengo ya afya na siha
• Mtumie kocha wako ujumbe katika muda halisi
• Fuatilia vipimo vya mwili na upige picha za maendeleo
• Pata vikumbusho vya arifa kwa ajili ya mazoezi na shughuli zilizoratibiwa
• Unganisha kwenye vifaa vinavyoweza kuvaliwa kama vile Fitbit na Withings ili kusawazisha takwimu za mwili papo hapo

Tafadhali kumbuka kuwa kuingia katika programu hii kunapatikana tu kwa wale walio kwenye Mpango wa Afya wa Utendaji wa Cenegenics kwa sasa.