Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 Programu ya Kufuatilia Lishe #1. Inaaminika na watumiaji milioni 10+ na imepewa nyota 4.9/5.0

Weka lengo lako — punguza mafuta, jenga misuli, au tunza — na Fitia huhesabu kalori na macros ambazo mwili wako unahitaji mara moja, kisha hukupa kila kitu unachohitaji ili kuzifikia kila siku bila kubahatisha.


Andika chakula kwa sekunde, kwa njia yoyote upendayo

- Piga picha ya sahani yako na uache kichanganuzi cha chakula cha AI kifanye kazi
- Changanua msimbopau kwa taarifa sahihi na za papo hapo za lishe
- Sema tu ulichokula, na uandishi wa sauti unaugeuza kuwa mlo unaofuatiliwa
- Au tafuta hifadhidata yetu iliyothibitishwa ya mamilioni ya vyakula

Ufuatiliaji kamili wa lishe, sio tu kihesabu kalori

- Kalori na makro: protini, wanga, mafuta, nyuzinyuzi, na maji mahali pamoja
- Virutubisho vidogo: vitamini na madini vinavyopimwa dhidi ya mahitaji yako ya kila siku
- Virutubisho vya kupunguza: mafuta yaliyojaa, mafuta ya trans, sukari iliyoongezwa, na sodiamu

Fanya zaidi kuliko kifuatiliaji kingine chochote

- Ubora wa chakula: tazama ni kiasi gani cha siku yako kinatoka kwenye vyakula ambavyo havijasindikwa, kusindikwa, na kusindikwa sana
- Alama ya Lishe ya kila siku inayoangazia siku yako na kuelezea jinsi ya kuiboresha

Kocha wako mwenyewe wa lishe
Muulize Kocha wa Fitia chochote, kama "Kiamsha kinywa changu kinaonekanaje?", na upate maoni ya papo hapo, ya mtindo wa lishe kuhusu milo yako, macros, na tabia. Inajifunza malengo yako na inakusaidia kuzoea unapoendelea.



Inabadilika kwa lishe yoyote
Chochote unachofanya, Fitia huzoea — keto, wanga kidogo, mafuta kidogo, au protini nyingi. Weka mgawanyiko wako wa macros na malengo yako na mpango wa mlo urekebishwe ili ulingane.



Mapishi yanayolingana na macros yako
Vinjari maelfu ya mapishi yenye afya yenye taarifa kamili za lishe na nyakati za kupika, au tengeneza kichocheo kilichobinafsishwa kilichojengwa kulingana na malengo yako na kile ulicho nacho. Ongeza mlo wowote kwa siku yako kwa mguso mmoja.




Mipango ya mlo na orodha za ununuzi zilizotengenezwa kwa ajili yako
Pata mpango wa mlo uliobinafsishwa unaolingana na malengo yako na mapendeleo ya chakula, kisha uubadilishe kuwa orodha ya ununuzi iliyo tayari kwa ajili yako ili mboga ziende safari moja. Badilisha chochote usichokipenda na mpango huo urejee kiotomatiki.




Kufunga mara kwa mara kunafanywa rahisi
Chagua itifaki yako na uweke dirisha lako la kula. Fitia hufuatilia vipindi vyako vya kufunga na kula pamoja na kalori na macros zako, kwa hivyo unapokula hufanya kazi pamoja na kile unachokula.



Tazama maendeleo yako yakiongezeka

- Fuatilia uzito wako na uangalie mwenendo ukielekea kwenye lengo lako
- Tazama muda wako uliokadiriwa kufikia lengo lako
- Hifadhi picha za maendeleo ili kunasa mabadiliko ambayo kipimo hakionyeshi
- Jenga kasi na mifuatano ya kila siku inayokuweka thabiti


Kila kitu kwenye skrini yako ya nyumbani
Ongeza wijeti za kalori, nyuzinyuzi, hatua, usingizi, maji, na mfuatano wako, ili malengo yako yawe ya kutazama mara moja tu.



Huunganisha na programu zako uzipendazo
Sawazisha kupitia Apple Health au Health Connect ili kuleta hatua zako, mazoezi, na usingizi katika Fitia kutoka kwa programu kama Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava, na Samsung Health. Malengo yako hubadilika kulingana na jinsi unavyofanya kazi, kwa hivyo kadiri unavyosonga mbele, ndivyo unavyoweza kula zaidi.



Fitia Social
Jiunge na Fitia Social ili kuungana na wengine wanaofuatilia malengo sawa, kushiriki ushindi wako, na kubaki kuwajibika. Kufikia malengo yako ni rahisi zaidi unapokuwa hufanyi peke yako.


Imejengwa kwa malengo halisi


- Punguza mafuta kwa kasi thabiti na endelevu

- Jenga misuli kwa kutumia protini na kalori zinazofaa


Dumisha uzito wako na ufuate tabia zinazodumu


Usahihi unaoweza kuamini


Tulijenga hifadhidata yetu ya chakula kuanzia mwanzo, na kila ingizo linathibitishwa na wataalamu wa lishe — halijatengenezwa na mtumiaji, halijapatikana kwa wingi. Kwa zaidi ya vyakula milioni 5 vilivyothibitishwa, ni hifadhidata kubwa zaidi ya chakula iliyothibitishwa popote, kwa hivyo nambari unazofuatilia ni nambari unazoweza kuamini.


Malengo yako ni ya kibinafsi. Mpango wako unapaswa kuwa pia. Pakua Fitia leo.


Una swali? Wasiliana nasi kwa support@fitia.app


Sheria na Masharti


https://fitia.app/en/terms-of-service/


Sera ya Faragha


https://fitia.app/en/privacy-policy/


ML-L-EN-US1.0