sleep² sleeptracker & analysis

sleep² ni kifuatiliaji chako cha kulala kilichobinafsishwa na mafunzo ya kulala.

sleep² si zaidi ya kufuatilia tu, pia tunatoa mafunzo ya usingizi pamoja na uchanganuzi wa usingizi. Imeundwa kwa msingi wa utafiti wa kina, kulala² imeundwa kwa wale wanaotanguliza kuzaliwa upya kwa ubora wa juu.

Mpango wa kulala² ni bidhaa iliyoidhinishwa na matibabu iliyoidhinishwa katika Umoja wa Ulaya, iliyoundwa mahususi kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na matatizo ya usingizi mzito kama vile kukosa usingizi. Mbinu yetu inayotegemea ushahidi tayari imesaidia maelfu ya watu kuboresha ubora wao wa kulala kupitia ufuatiliaji wa usingizi uliopangwa, hatua kwa hatua na mafunzo maalum ya kulala.

sleep² Pro: Kifuatiliaji chetu cha kulala hubadilika kila mara kulingana na maoni yako na hubadilika kadri muda unavyopita. Kulingana na uchanganuzi wako wa usingizi, utapokea maelezo yanayokufaa, vidokezo na mafunzo ya kulala.

Chaguzi zetu za kufuatilia usingizi:
- Chaguo la 1: kifuatilia usingizi chenye kihisi data cha Polar (H10 au Verity Sense) kwa uchanganuzi kamili wa hali ya kulala.
- Chaguo la 2: Ingiza data yako kutoka kwa vifaa vingine kupitia Apple Health, Google Health au kifuatiliaji kingine cha kulala kinachotumika.
- Chaguo 3: Weka mwenyewe usiku wako kwenye shajara.
Bila kujali ni njia gani utachagua, kulala² huchanganua data yako na kukupa ripoti ya kina.

Mwanzoni, utajibu baadhi ya maswali kuhusu hali yako ya sasa na kupokea mafunzo ya usingizi. Kulingana na data yako na programu utakayochagua, utaweza kufikia:
- Mapendekezo ya kina na vidokezo kulingana na uchanganuzi wako wa kila siku wa kulala
- Video fupi zilizo na maarifa ya vitendo kwa mafunzo bora ya kulala
- Mazoezi ya kupumzika ya sauti ili kukusaidia kupata usawa wa ndani
- Gumzo shirikishi ili kukusaidia kuboresha mazoea yako na kuelewa uchanganuzi wako wa kulala vyema
- Sasisho kutoka kwa sayansi katika machapisho ya blogi yaliyosasishwa mara kwa mara

sleep² husawazishwa kwa urahisi na Apple Health na Google Health, hivyo kukuwezesha kujumuisha kwa urahisi data yako iliyopo kwenye wasifu wako. Utakuwa na kila kitu muhimu kwa haraka na unaweza kufuatilia maendeleo yako kwenye mifumo yote.

Tofauti na maabara za kitamaduni ambazo mara nyingi huhusisha muda mrefu wa kusubiri, tunakupa ufikiaji wa uchanganuzi sahihi wa usingizi wakati wowote. Kanuni zetu za ubunifu huchanganua data yako kila usiku kwa kifuatiliaji cha hali ya juu cha usahihi wa hali ya juu na hutoa maarifa ya uchanganuzi wa usingizi daima na mafunzo maalum ya kulala.

Ongeza matumizi yako kwa kutumia sleep² na kifuatilia usingizi ili kufungua uwezo kamili wa programu. Je, huna kitambuzi? Hakuna tatizo. Unaweza kununua sensor inayoendana moja kwa moja kupitia programu.

Kupakua Programu ni bure na hukupa ufikiaji wa vipengele vya msingi. Kwa ufikiaji kamili wa vipengele vya kina kama vile uchanganuzi na mafunzo sahihi zaidi, usajili unaonyumbulika unapatikana. Chagua kati ya uanachama wa kila mwezi au mwaka - ghairi wakati wowote.

Pakua hali ya kulala² sasa na uanze safari yako ya kuwa na maisha yenye afya na kuridhisha zaidi.