Pilat: Pilates Workout at Home

Tengeneza nafasi ya kufanya mazoezi na Pilates nyumbani. Pilat huleta pamoja mipango iliyobinafsishwa, Pilates za ukutani, mazoezi ya mkeka na kunyoosha katika utaratibu mmoja rahisi wa kila siku.

FUATA KILA MWENENDO
Video za mazoezi zinazozunguka zinaonyesha kila mwendo katika skrini nzima, zikiwa na vipimo vya muda vilivyo wazi, mapumziko ya kupumzika na vidhibiti vinavyobaki karibu. Chagua vipindi vya kiwango chako na uzingatie kiini chako, miguu, mikono au mwili mzima.

PATA NJIA YAKO YA KURATIBU
Jibu maswali machache kuhusu malengo yako, uzoefu na ratiba ili kupata mpango unaopendekezwa. Chunguza mazoezi mafupi, hifadhi vipendwa vyako na ufuate changamoto za siku nyingi kwa kasi yako mwenyewe. Video zote za mazoezi zimejumuishwa kwenye programu.

NYOOSHA NA UENDE UKIWA ULIO SAWA
Ongeza vipindi vya kunyoosha na kutembea kwenye siku yako. Fuatilia mazoezi yaliyokamilishwa, maendeleo na michirizi, weka vikumbusho na uone utaratibu wako kwa muhtasari ukitumia wijeti.

WEKA USTAWI WAKO PAMOJA
Andika hisia na uzito wako, chunguza mawazo ya chakula na uunganishe Apple Health ili kuleta shughuli zinazoungwa mkono, lishe na data ya usingizi katika muhtasari wako.

Vipindi vingi hutumia mkeka au ukuta. Mazoezi ya mtindo wa mageuzi hufanywa kwenye mkeka; mashine ya kurekebisha haihitajiki.

Sera ya Faragha: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
Sheria na Masharti ya Matumizi: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Usaidizi: support-pilat@mwm-apps.com