Studio Era

Jitayarishe kwa malengo yako ya siha ili kuwa ukweli wako kwa kufuata kwa haraka na kwa ufanisi mazoezi ya nyumbani yaliyoundwa ili kutoshea ratiba yako yenye shughuli nyingi. Tutabinafsisha malengo yako ya kalori na jumla ili kuongeza kasi ya maendeleo yako. Sema kwaheri kwa upishi wa uvivu - mapishi yetu ya haraka na rahisi yatakufanya uongezeke. Pia, kukata chakula chako kutakuwa rahisi na zana zetu rahisi na zisizo na nguvu. Msalimie mganga, mwenye afya njema baada ya muda mfupi!


Aina za Mazoezi
HIIT Pilates
Mafunzo ya Nguvu
HIIT Cardio
Pilates
Ndondi

Sifa Muhimu
Maktaba ya mazoezi unapohitajika - chagua mtindo wa mazoezi, muda, vifaa na sehemu ya mwili inayolengwa
Mipango ya kupendeza ya mazoezi ya nyumbani ili kuchukua kazi yote ya kubahatisha
Rahisi, mapishi ya ladha ambayo hufanya lishe iwe rahisi
Kufuatilia - Kalori, Marcos, Hatua, Hydration
Uchanganuzi wa nguvu wa kufuatilia maendeleo yako
Kuingia kwa kila wiki
Ujumuishaji unaoweza kuvaliwa wa usawa

Hakuna Tena ‘Kutumaini-Na-Kuomba’. Nguvu iko kwenye Jukwaa.

.
KANUSHO:
Watumiaji wanapaswa kutafuta ushauri wa daktari kabla ya kutumia programu hii na kufanya maamuzi yoyote ya matibabu.