The WOD Generator

Jenereta ya WOD yenye aina kubwa ya mazoezi makali (15,000+ na zaidi yakiongezwa kila wakati). Chagua tu kati ya kategoria 20+ ili utengeneze mazoezi ya kila siku bila mpangilio maalum. Pendeza WOD zozote unazopenda kurudi. Wakati na uandikishe mazoezi yako na uboreshaji wetu wa Pro.

Nilianza CrossFit zaidi ya miaka 10 iliyopita, na nikaunda Jenereta ya WOD kusaidia watu kama wewe (na mimi!) kutoa mafunzo wakati huwezi kufika kwenye sanduku (kwa sababu yoyote). Ninatazamia kuiboresha kila wakati, kwa hivyo tafadhali wasiliana ikiwa una maoni au maoni yoyote :)

Kategoria ni pamoja na:
- Kusafiri
- Uzito wa mwili
- Fungua WODs
- Benchmark WODs
- Mashujaa WODs
- Nguvu
- Uvumilivu
- Mshirika
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- Chipper
- Tabata
- Kettlebell
- Dumbbell
- Gymnastics
- Mfupi
- Chini
- Juu
- Mwili mzima
- Kuongeza joto

Vipengele ni pamoja na:
- WODs Pendwa ili kuzipata tena
- Tumia KG au LB, FT au mita
- Ufafanuzi kamili, unaohusishwa katika WOD!
- Chaguo la hali ya giza
- Kikokotoo cha %RM na kibadilishaji uzito
- Hakuna matangazo
- Chuja kwa vifaa unavyo (msingi kwa bure, ya juu kwa Pro)
- Tengeneza viboreshaji otomatiki (Pro)
- Chuja kwa ujuzi unaojulikana (Pro)
- Kichujio cha jeraha kuwatenga sehemu za mwili (Pro)
- Smart WODs iliyoundwa kwako kulingana na historia yako ya mazoezi (Pro)
- Wakati kila WOD (Pro)
- Rekodi mazoezi yako (Pro)
- Kipima saa maalum (Pro)
- Aina maalum (Pro)

Kanusho:
- Programu hii haihusiani au kuhusishwa na CrossFit, Inc.
- Mazoezi, mazoezi, na harakati zingine zinazotolewa katika programu hii ni kwa madhumuni ya habari na kielimu pekee, na hazikusudiwa kutumiwa kama mbadala wa upangaji wa kitaalamu.
- Daima wasiliana na daktari au mhudumu wa afya aliyehitimu kabla ya kuanza mazoezi yoyote au programu ya siha.

Tafadhali kumbuka, kwa kutumia programu hii unakubali masharti (https://thewodgenerator.com/terms) na sera ya faragha (https://thewodgenerator.com/privacy).