Kifuatiliaji cha GLP-1 kwa sehemu za safari ambazo ni muhimu: wakati ulipotumia kipimo chako, uzito wako unafanya nini, na jinsi ulivyohisi kati ya hizo.
Ukitumia semaglutide, tirzepatide au dawa nyingine ya GLP-1, mengi ya unayotaka kukumbuka yametawanyika - tarehe ya sindano yako ya mwisho, eneo ulilotumia, wiki ambayo kichefuchefu kilikuwa kibaya, ikiwa ulifikia protini yako. Programu hii inaiweka mahali pamoja, na inaiweka haraka.
ANDIKA KIPIMO CHAKO
Rekodi kila sindano na tarehe na kiasi. Weka siku yako ya kipimo na upate kikumbusho wakati unaofuata utakapofika. Kumbuka ni eneo gani la sindano ulilotumia na uangalie historia yako mwenyewe wakati wowote unapotaka.
ANGALIA MWENENDO WA UZITO WAKO
Ongeza uzito wako mara nyingi upendavyo. Chati inaonyesha mwelekeo unaoelekea, si nambari ya leo tu - ambayo ndiyo sehemu inayowafanya watu waendelee.
TAZAMA KIWANGO CHAKO CHA DAWA KATI YA DALILI
Chati ya kiwango chako cha dawa kinachokadiriwa, kilichohesabiwa kutoka kwa kiasi cha kipimo na tarehe unazoingiza. Watu wengi huona siku kabla ya kipimo kinachofuata kuwa tofauti na siku zinazofuata, na hapa ndipo unapoweza kuona muundo wako mwenyewe.
FUATILIA ATHARI ZINAPOTOKEA
Kichefuchefu, uchovu, hamu ya kula hubadilika — ziandike zinapokuja na kuziona karibu na historia yako ya kipimo.
PROTINI, NYUZINYUZI NA MAJI
Vipimo vitatu vya haraka badala ya shajara kamili ya chakula. Kwenye GLP-1 hivi ndivyo watu watatu wengi huambiwa waangalie, na mguso mmoja unatosha kuziandika.
IMEJENGWA KUWA RAHISI
Skrini ya nyumbani ni kipimo chako, uzito wako na ukumbusho wako unaofuata. Kila kitu kingine kiko mbali unapokitaka, na hakipo njiani unapokitaka.
PROGRAMU HII NI NINI
Hii ni kumbukumbu ya kibinafsi. Inarekodi unachoingiza na kukuonyesha. Haitoi ushauri wa kimatibabu, haipendekezi vipimo au tovuti za sindano, au kubadilisha mazungumzo na daktari wako au mfamasia. Daima fuata mwongozo wa mtoa huduma wako wa afya.
Haihusiani na, haikubaliki, au haihusiani na mtengenezaji yeyote wa dawa.
Andika kipimo chako cha GLP-1, uzito, madhara na protini — katika shajara moja rahisi.
Ilisasishwa tarehe
7 Okt 2026