Judo Training

Ustawi wa mwili hukufanya uwe bora zaidi. Inaonekana uko hapa ili kuboresha Judo.

Programu hii itakusaidia kuimudu Judo kuanzia mwanzo hadi kiwango cha juu. Jifunze hatua na misingi yote!

Judo ni mchezo wa kisasa wa sanaa ya kijeshi, mapigano na Olimpiki ulioundwa nchini Japani. Lengo ni kumtupa au kumshusha mpinzani chini, kumzuia au kumshinda mpinzani kwa pini, au kumlazimisha mpinzani kunyenyekea kwa kufuli la pamoja au kusongwa.

Katika programu hii utajifunza ujuzi wa kushambulia na kujilinda ambao ni pamoja na:

Mbinu za Kurusha kwa Mkono (Te-waza)
Mbinu za Kurusha Kiuno (Koshi-waza)
Mbinu za Kutoa Kafara (Sutemi-Waza)
Mbinu za Kutoa Kafara za Upande (Yoko-Sutemi)
Kupambana (Katame-Waza)
Kunyongwa au Kukabwa (Shime-Waza)
Kufuli za Viungo (Kansetu-Waza)

Mara tu unapomaliza programu, utachukuliwa kuwa Judoka au mtaalamu wa sanaa ya Judo.

Mbali na mazoezi yako ya kila wiki, jaribu Fitivity BEATS! Beats ni uzoefu wa mazoezi unaovutia sana unaochanganya mchanganyiko wa DJ na wakufunzi wenye motisha sana ili kukusukuma kupitia mazoezi.

• Mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wako wa kibinafsi wa kidijitali
• Mazoezi yaliyobinafsishwa yaliyoundwa kwa ajili yako kila wiki.
• Kwa kila mazoezi unapewa video za mafundisho za HD ili kuhakiki na kujifunza mbinu za mafunzo.
• Tikisa mazoezi mtandaoni au fanya mazoezi nje ya mtandao.

Inafaa kwa familia! Waache watoto wachague kutoka mamia ya programu za michezo, densi, na sanaa ya kijeshi huku wazazi wakiingia katika hali nzuri zaidi ya maisha yao!

Ikiwa wewe ni kocha, ipe timu yako fursa kwa kujisajili kwa Ustadi!

Malipo yatatozwa kwenye kadi yako ya mkopo kupitia akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho wa ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha usajili. Hakuna ongezeko la bei wakati wa kusasisha.

Usajili unaweza kudhibitiwa na kusasisha kiotomatiki kuzimwa katika Mipangilio ya Akaunti katika Google Play baada ya ununuzi. Mara tu utakaponunuliwa, marejesho hayatatolewa kwa sehemu yoyote isiyotumika ya muda.