Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff hukusaidia kufuatilia vifuko vya nikotini vinavyoacha, snus au dip, iwe unaacha leo au unapunguza kwanza. Iambie unachotumia na ni mara ngapi kwa siku, kisha acha bata mzinga baridi au punguza wiki baada ya wiki. Inahesabu siku, vifuko ambavyo hukutumia na pesa ulizoweka. Wakati hamu inapokupata, mguso mmoja huanza kipima muda cha dakika tano kinachokupumua.

KUKATAA
• Hesabu ya siku, vifuko vinavyoepukwa, pesa zilizohifadhiwa na makadirio ya nikotini iliyoepukwa katika mg, yalihesabiwa kutoka kwa nambari unazoingiza.
• Hesabu hupanda siku nzima badala ya kuruka usiku wa manane
• Mtelezi huandikwa kama mtelezi. Hesabu ya siku yako inabaki pale ilipo na mfuatano tofauti bila kuteleza huanza tena
• Kadi muhimu katika siku 1, 3 na 7, wiki 2, mwezi 1 na kuendelea hadi mwaka mmoja
• Taja pesa inaelekea wapi na uangalie lengo likijaza

KIWANGO CHA KUTAMANI
• Gusa Craving na pete ya dakika tano inahesabiwa chini na pumzi ya sanduku: ndani, shikilia, nje, shikilia
• Orodha yako fupi ya mambo ya kufanya unaposubiri, kama vile maji baridi, kutembea au fizi
• Andika jinsi ilivyokuwa na nguvu, ni nini kiliiweka na kama uliiendesha kutoka nje

UTURUKI MTANDAO AU UTUPU BARIDI
• Uturuki baridi: anza leo, au ingiza tarehe ambayo tayari uliacha
• Mpango wa kitaalamu wa kupunguza uzito: mifuko michache kwa siku kila wiki kwa wiki 2 hadi 26, na hatua ya hiari ya kushuka kwa nguvu, tuseme 9 mg hadi 6 mg hadi 3 mg
• Leo inaonyesha kile kilichobaki cha posho yako, na mpango huo unachora kila hatua kama chati
• Taarifa za asubuhi kila hatua inaanza

KADI YA KUSHIRIKI
• Gusa moja hufanya usafi picha ya hesabu ya siku yako, mifuko iliyoepukwa na pesa zilizohifadhiwa
• Nakili takwimu sawa na maandishi wazi kwa chapisho la jukwaa la kuacha. Kadi huacha chapa unayotumia

MIFUKO, SNUS AU DIP
• Chagua bidhaa yako na programu hutumia maneno yako: mifuko, sehemu au majosho, kwenye makopo, makopo au masanduku
• Ingiza nguvu na kiasi chako cha kawaida cha kila siku, chochote unachotumia

INAKAA KWENYE SIMU YAKO
• Hakuna akaunti na hakuna usajili
• Rekodi zako za kuacha na kutamani huhifadhiwa kwenye simu yako. Matangazo na ripoti za ajali hupitia huduma za Google, kama ilivyoorodheshwa katika sehemu ya usalama wa data
• Rudisha nakala kwenye faili moja na uirejeshe kwenye simu nyingine
• Kuingia asubuhi na ukumbusho wa jioni, wakati mwingine unachagua

PouchOff huhesabu kile ambacho hujatumia, kutoka kwa nambari unazoingiza. Sio ushauri wa kimatibabu na haitoi madai ya kiafya. Kwa usaidizi wa kuacha nikotini, zungumza na daktari au mfamasia.

NI KWA AJILI YA NANI
Watu wazima wanaotumia mifuko ya nikotini, snus au dip na wanataka kuacha, au kupunguza kwanza.

Kiwango cha kawaida: kaunta, bata mzinga baridi, kipima muda cha kutamani, historia yako kamili ya kutamani, kadi ya kushiriki na lengo moja la akiba, ikiwa na bango dogo kwenye vichupo vya Cravings na Plan. PouchOff Pro inaongeza mpango wa kupunguza, hatua ya nguvu, chati za kutamani kwa saa na kichocheo na malengo zaidi ya kuokoa, na huondoa matangazo.

Maswali au mawazo: support@clearstackapps.com