Buffro: Ranked Workout Tracker

ANDIKA KILA LIFT. CHANGANYA KILA MLO. ANGALIA MAENDELEO YAKO.

Buffro huleta ufuatiliaji wa mazoezi, lishe, kocha wa mazoezi ya akili bandia, Viwango vya Nguvu, na maendeleo ya mwili katika programu moja inayolenga. Ingia kwenye gym ukiwa na mpango, andika bila kupoteza kasi, na ujue cha kuboresha baadaye.

JIFUNZE KWA MPANGO
• Anza kuanzia mwanzo au fuata utaratibu wako mwenyewe au programu
• Seti za kumbukumbu, marudio, uzito, RPE/RIR, seti za supersets, seti za upande mmoja, vipasha joto, na vipima muda vya kupumzika
• Tazama utendaji uliopita na ufuate PR, ujazo, makadirio ya 1RM, na misuli iliyofanya kazi
• Endelea kuandika nje ya mtandao; Buffro husawazishwa unapokuwa mtandaoni tena

KUTANA NA RO, KOCHA WAKO WA AI
• Tengeneza mazoezi na utaratibu wa siku nyingi kwa malengo yako, ratiba, na vifaa
• Uliza maswali katikati ya mazoezi na ubadilishe mazoezi bila kuvunja mtiririko wako
• Pata mwongozo wa vitendo kwa kutumia kipindi chako cha sasa na historia ya mafunzo

FUATILIA LISHE BILA KAZI YA SHUGHULI
• Changanua picha ya mlo kwa kalori na makro zilizokadiriwa
• Tafuta vyakula, changanua misimbopau, hifadhi milo, unda mapishi, na ufuatilie protini
• Andika maji na kufunga, weka malengo, na utumie nyongeza ya kalori au mazoezi

FANYA MAENDELEO YAONEKE
• Panda Safu za Nguvu kwa mazoezi na vikundi vya misuli
• Kagua PR, usambazaji wa misuli, utayari, mifuatano, chati, na ripoti za kila mwezi
• Linganisha picha za maendeleo, fanya vipindi vya muda, andika vipimo, na uchanganue skani za mwili
• Unganisha na Health Connect ili kusawazisha data ya mwili na uhifadhi mazoezi yaliyokamilika

ENDELEA KUWA NA UWAJIBIKAJI PAMOJA
Unda vikundi vya faragha vya Marafiki wa Mazoezi, waalike watu unaowajua, na shindana kwenye malengo ya pamoja bila kuweka mafunzo yako hadharani.

Iwe unataka kujenga misuli, kupata nguvu zaidi, kupunguza mafuta, au kurudi kwenye mazoezi, Buffro inakupa sehemu moja ya kupanga, kuandika, kula kwa nia, na kuendelea kusonga mbele.

Baadhi ya vipengele vya akili bandia na vya hali ya juu vinahitaji Buffro Pro na muunganisho wa intaneti. Kurekodi mazoezi ya msingi na zana za lishe zilizohifadhiwa hufanya kazi nje ya mtandao.

Sera ya Faragha: https://buffro.app/privacy