Deep Breathing Circle

Mzunguko wa Kupumua kwa Kina hukusaidia kufahamu mbinu sahihi za kupumua kupitia vipindi vinavyoongozwa na mduara mzuri wa uhuishaji unaopanuka na kupunguza ili kuongoza mizunguko yako ya kuvuta pumzi na kutoa pumzi.

Vipengele vinajumuisha mifumo mingi ya kupumua kuanzia mdundo wa msingi wa 4-4-4-4 hadi mbinu za hali ya juu kama 4-7-8 na kupumua kwa kisanduku. Mduara wa uhuishaji hutoa mwongozo laini wa kuona, na kuifanya iwe rahisi kufuata na kudumisha muda thabiti. Vipindi vinaanzia mapumziko ya haraka ya dakika 1 ya kupunguza msongo wa mawazo hadi vipindi virefu vya kupumzika kwa kina vya dakika 20.

Fuatilia mazoezi yako ya kupumua kwa historia ya kina ya kikao na takwimu za maendeleo. Programu inajumuisha programu zilizowekwa mapema kwa malengo tofauti - kupunguza msongo wa mawazo, usingizi bora, uimarishaji wa umakini, na kuongeza nguvu. Kila aina ya kipindi hutumia mifumo ya kupumua inayoungwa mkono na kisayansi iliyothibitishwa kuamsha mfumo wa neva wa parasympathetic na kukuza utulivu.

Binafsisha uzoefu wako kwa kasi ya kupumua inayoweza kurekebishwa, maoni ya haptic, na mapendeleo ya ukubwa wa fonti. Kiolesura safi, kisicho na usumbufu kinakuweka ukizingatia mazoezi yako bila msongamano. Linda vipindi vyako kwa ulinzi wa PIN wa hiari wa tarakimu 4.

Vipengele vyote hufanya kazi nje ya mtandao kabisa bila usajili unaohitajika. Data yako ya kupumua inabaki ya faragha na salama kwenye kifaa chako. Iwe wewe ni mgeni katika mazoezi ya kupumua au unatafuta kuimarisha mazoezi yako, Deep Breathing Circle hutoa vifaa unavyohitaji kwa ustawi bora kupitia kupumua kwa uangalifu.