Bork Fitness

Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa karibu 8 kati ya 10 hurejesha uzani uliopotea ndani ya mwaka wa kwanza baada ya mwisho wa kozi ya kupoteza uzito. Katika Bork Fitness, tunapambana kila siku ili kubadilisha mtindo huu mbaya. Ni matakwa yetu kwamba wewe kama mteja, uwe na hali bora zaidi ili kuweza kufikia lengo lako. Hii, bila shaka, lazima ifanyike wakati huo huo unapata ujuzi wa kuweza kusimama kwa miguu yako mwenyewe baada ya kumaliza kozi.

Maarifa, falsafa na mbinu ya Jacob ndio msingi wa kazi zote katika Bork Fitness. Kwa kuongezea, timu inaongezewa ujuzi mbalimbali, ambao unahakikisha kwamba wewe, kama mteja, unapata usaidizi bora kabisa kwa hali yako fulani - bila kujali kama una changamoto za motisha, chakula, PCO, mizio, majeraha au kitu kingine chochote.

Vipengele vya msingi:

- Mafunzo maingiliano yaliyobinafsishwa na mipango ya lishe. Kamilisha mafunzo yako hatua kwa hatua na uandikishe matokeo yako, na unda orodha yako ya ulaji moja kwa moja kutoka kwa mpango wako wa lishe.
- Uwekaji magogo kwa urahisi wa vipimo na anuwai ya shughuli za mazoezi ya mwili. Weka shughuli zako moja kwa moja kwenye programu, au leta shughuli ambazo umeingia kwenye vifaa vingine kupitia Google Fit.
- Tazama malengo yako ya kibinafsi, maendeleo yako na shughuli zako wakati wowote.
- Utendaji wa gumzo na usaidizi wa ujumbe wa video na sauti.
- Baadhi ya kozi za kufundisha zinajumuisha ufikiaji wa kikundi - jumuiya iliyo na wateja wengine ambapo kila mtu anaweza kushiriki vidokezo, kuuliza maswali na kusaidiana. Kushiriki ni kwa hiari na jina na picha yako ya wasifu zitaonekana tu kwa washiriki wengine kwenye kikundi ikiwa utachagua kukubali mwaliko kutoka kwa timu kujiunga na kikundi.

Je, una maswali, matatizo au maoni? Hatimaye, tuandikie kwa jacob@borkfitness.dk.