Sober Day Counter - Sunflower

Alizeti ni Kifuatiliaji cha Kuacha Kunywa kwa Kiasi Kilichopunguzwa Uzito bila malipo!

Inakuja na kifuatiliaji cha siku safi ambapo kwa kila siku unapokaa bila kunywa, unapata alizeti kupitia kile kinachoitwa Ufuatiliaji wa Maendeleo ya Kuona. Hii husaidia ubongo wako kuhusisha unywaji wa kiasi na zawadi.

Alizeti inasaidia aina zote za dutu. Itumie kuacha kunywa pombe, kuacha kuvuta nikotini au bangi, au aina nyingine yoyote ya dutu.


Seti ya Vipengele vya Alizeti:**


• Kifuatiliaji cha Siku Safi za Kiasi


Hesabu ni siku ngapi umeacha na kukaa bila kunywa pombe, nikotini, bangi, au dutu nyingine yoyote. Kila siku unapokaa bila kunywa pombe, utapata alizeti.


• Mdhamini wa AI


Mtafute Mdhamini wa AI azungumze na saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki ili kukusaidia kukaa bila kunywa pombe. Tembea kupitia tamaa, eleza kuhusu maisha, pata ushauri kuhusu unywaji wa kiasi, na usherehekee hatua muhimu.


• Kifuatiliaji cha Hatua Muhimu


Fuatilia hatua zako muhimu za kunywa pombe na Alizeti! Iwe ni sekunde moja, dakika moja, siku moja, mwezi mmoja, mwaka mmoja, au miaka kumi - sherehekea hatua zako muhimu ili kuendelea kuwa na motisha na kuendelea.

• Weka Tarehe ya Kuacha

Kurudia tendo la ndoa hutokea na ni muhimu kukumbuka kuwa mkarimu kwako mwenyewe. Unaweza kuweka upya tarehe yako ya kuacha inapohitajika na Sunflower ili kuanza kufuatilia siku safi.

• Mazoezi

Sunflower huja na mazoezi ya kushinda tamaa na kusaidia akili yako kuhusisha unywaji wa pombe na thawabu. Jifunze kuhusu makosa ya kawaida ya akili iliyozoea uraibu na jinsi ya kuyashinda ili kukaa unywaji wa pombe.

Programu hii imejengwa kuzunguka dhana kuu kwamba haitoshi "kuacha" tu, bali kwamba lazima ujifunze njia mpya za kutafuta thawabu, raha, na dopamine.

Ni ujinga kidogo, lakini kupata Sunflower kwa kila siku unayokaa unywaji wa pombe, ni njia nzuri ya kuimarisha thawabu za unywaji wa pombe.

Sio "kuamini kama Sunflower ya kidijitali".

Ni siku ya unywaji wa pombe. Ni chakula cha jioni na familia yako. Ni karatasi uliyoandika kwa ajili ya shule. Ni ujuzi mpya ulioboresha. Ni mwili wako kurejesha afya yake. Ni hatua kuelekea sio tu kupona, bali pia maisha bora na yaliyoboreshwa.

Alizeti moja kwa wakati mmoja.

Programu inakuja na mazoezi ya kuandika shajara yaliyojengwa ndani kwa ajili ya shughuli na matamanio. Ukiyafuata, yameundwa kukusaidia kuhusisha shughuli kama vile mazoezi, kuwa na uhusiano wa kijamii, na kujifunza, na thawabu.

Jifunze kuhusisha kitu kama mazoezi na thawabu au raha, na uangalie matamanio yako yanabadilika kutoka uharibifu hadi kuwawezesha.

Unatafuta kuacha kunywa pombe au kuvuta sigara? Natumai utapata Alizeti ndiyo njia bora kabisa ya kufuatilia ulevi wako.

Sera ya Faragha: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Sheria na Masharti ya Matumizi: https://www.sunflowersober.com/tos

Kanusho: Programu hii si mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa kimatibabu, utambuzi, au matibabu. Daima tafuta ushauri wa daktari wako au mtoa huduma mwingine wa afya aliyehitimu ukiwa na maswali yoyote unayoweza kuwa nayo kuhusu hali ya kiafya au malengo ya kiafya.

Programu hii imeundwa kwa madhumuni ya kutoa taarifa na usaidizi pekee na si mbadala wa huduma ya afya ya akili ya kitaalamu. Daima wasiliana na mtoa huduma wa afya aliyehitimu kuhusu maswali yoyote kuhusu afya yako ya akili.