Clear Fear

Clear Fear ger dig en rad olika sätt att hantera ångest.

Clear Fear har utvecklats av en kliniker tillsammans med ungdomar och använder en kognitiv beteendestrategi för att hjälpa dig att ändra oroliga tankar och känslor, förändra oroliga beteenden och lugna rädslesvar.

Det har också användbara beskrivningar av de olika sätten på vilka ångest visar, resurser och en gritlåda för att öka motståndskraften.

Det rekommenderas i åldrarna 11-19 år men kan användas av en yngre grupp med stöd av en förälder eller vårdgivare.

Clear Fear komplimanger, men ersätter inte bedömningen och det pågående stödet av en mental hälsa.