Yana: Cuida tu mundo interior

Detta är den nya Yana: din betrodda känslomässiga följeslagare, omgjord för att vara med dig genom de goda dagarna och de mindre bra dagarna. Hon hjälper dig att hålla koll på hur du mår, ta hand om dig själv i din egen takt och vårda din inre värld.

Varje dag frågar Yana dig hur du mår, och din värld speglar det: moln, regn, sol, en regnbåge, under en himmel som håller koll på den faktiska tiden på dagen. Logga dina känslor, utför små handlingar av egenvård och bygg ett hem som känns som du. Och när du vill prata om något är Yana bara ett tryck bort.

Några minuter om dagen

Vi tänker nästan alltid bara på att ta hand om oss själva när något redan gör ont. Men känslomässigt välbefinnande byggs upp lite i taget, även på vanliga dagar. Yana förvandlar några minuter om dagen till något du ser fram emot: en logg, en liten rutin och en värld som växer med dig. På så sätt, när en svår dag kommer, behöver du inte börja om från början.

Tänk på det som ett gym: musiken och ljuset är inte anledningen till att du går dit, men de får dig att vilja komma tillbaka. Det är därför Yana är en lek. Den lekfulla aspekten finns där så att egenvård känns som något du vill göra, inte en skyldighet.


Så fungerar det


• Checka in: Berätta för Yana hur du känner med bara några få tryck, namnge vad du känner och se hur din värld återspeglar det. Lägg till en lapp eller några klistermärken, och dina checkar blir en känslodagbok.


• Små handlingar av egenvård: Få en kort rutin med vardagliga aktiviteter valda baserat på hur du känner dig idag, som att stretcha, dricka ett glas vatten eller skicka ett kärleksfullt meddelande till någon du bryr dig om.


• Tjäna ekollon: Varje check in, bekräftelse och aktivitet ger dig ekollon.


• Gör det till ditt hem: Använd dina ekollon för att dekorera med möbler, växter och prydnadsföremål. Blanda och matcha stilar, välj färger och personifiera varje hörn.


• Prata med Yana: Tryck på hennes stol och prata med henne om din dag, de stora sakerna och de små detaljerna. Yana är en AI-följeslagare, alltid där för dig när du vill prata. • Ett vänligt ord: Upptäck en daglig bekräftelse vald baserat på hur du känner dig.

• Titta tillbaka: Din historik sparar varje inlägg, så att du kan se hur dina dagar och veckor har känts.

Varför Yana?

• En känslodagbok, en vanespårare och en välkomnande värld att vårda – allt på ett ställe.

• Varje känsla har sin plats. Regn är lika välkommet här som solsken.

• Ingen skuld eller press. Om du missar en dag är Yana helt enkelt glad att se dig igen.

• Ett inlägg tar bara några tryck. Vissa dagar är det allt som krävs.

• Varje dekoration kan förtjänas genom att ta hand om dig själv varje dag. Du behöver inte köpa något för att dekorera ditt hem.

Det är gratis

Din värld, dina inlägg, dina aktiviteter och dina bekräftelser är gratis. Att chatta med Yana är gratis för dina första 50 meddelanden, och Yana Premium (månads- eller årsprenumeration) låser upp obegränsad chatt. Acorn-paket är helt valfria, ifall du vill dekorera snabbare.

Har du hört talas om Yana förut?

Det är kul att se dig igen. Det här är en stor förändring, och en del av de saker du använde är inte en del av den här versionen för tillfället, till exempel streck, meditationer och communityn. Dina konversationer och din känslohistorik är säkra: logga in med ditt konto så hittar du dem precis där du lämnade dem. För mer information, besök yana.ai/faq.

Sekretess

Din integritet är viktig för oss. Dina konversationer lagras separat från din identitet, och vi säljer aldrig dina personuppgifter.

Sekretesspolicy: https://yana.ai/privacy
Villkor: https://yana.ai/terms

Yana är en stödjande följeslagare, inte en terapeut, och är inte en medicinteknisk produkt. Den tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du upplever en kris, vänligen kontakta din lokala räddningstjänst eller hitta en gratis hjälplinje på findahelpline.com.