L’alimentation consciente

Upptäck en hypnossession för medveten ätning. Ta dig tid att uppskatta din kropp, var uppmärksam på känslorna av en måltid och reflektera över din relation till mat.

Mindful Eating erbjuder en ljudinspelning på franska med fokus på tacksamhet, sinnena och mättnadskänsla. Sessionen uppmanar dig att välja en fras och en gest att associera med ett ögonblick av medveten ätning innan du äter.

Om emotionellt ätande är en del av din rutin kan detta ljud erbjuda dig en paus för att observera det mer uppmärksamt. Vid svårigheter relaterade till en ätstörning, sök lämplig professionell hjälp.

FUNKTIONER

- En guidad ljudsession på franska för att öva självhypnos
- Visualiseringar relaterade till måltider, förnimmelser och tacksamhet
- En fras och en gest att associera med ditt medvetna ätande
- Lugn bakgrundsmusik och naturljud
- Offline ljuduppspelning efter nedladdning av appen

Inställningar tillgängliga med ett engångsköp i appen:

- Valfri hypnotisk accelerator med binaurala beats
- Separata volymer för röst, bakgrundsmusik och hypnotisk accelerator
- Uppvaknande i slutet av sessionen kan inaktiveras för lyssnande vid sänggåendet
- Upprepa sessionen eller lyssna i loop
- Utökad bakgrundsmusik efter att rösten slutat

Lyssna på en lugn plats. Senare, när du har ätit, kan du återkalla den valda frasen eller gesten och ta dig tid att observera dina förnimmelser. Detta är en mindfulness-övning, utan några pålagda kvantitets- eller viktmål.

Appen kan provas gratis med standardinställningarna. Ett engångsköp i appen låter dig ändra dessa inställningar. Varje Surf City Apps-app har sitt eget köp i appen; köp delas inte mellan olika appar.

OM SURF CITY APPS

Surf City Apps skapar ljudinspelningar med fokus på lugn, vila, självförtroende och dagliga vanor. Den här appen fokuserar på medveten ätning, förnimmelserna under måltider och relationen med mat.

Välj en lugn plats där du kan lyssna säkert. Använd inte den här appen när du kör bil, använder maskiner eller under någon aktivitet som kräver din fulla uppmärksamhet.

SUPPORT

http://support-fr.surfcityapps.com

VILLKOR

http://fr.surfcityapps.com/terms

REFERENSER

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

VARNING

Resultaten är inte kliniskt bevisade. Den här appen är avsedd för utbildningsändamål och allmänt välbefinnande. Det är inte en medicinteknisk produkt och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Dess innehåll ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga en sjukvårdspersonal om du har några medicinska frågor. Rådfråga din läkare före användning om du har hjärtsjukdom, humörstörning, epilepsi eller en psykiatrisk eller neurologisk störning.