StrongLifts 5x5 Styrketräning

Bli starkare med världens enklaste och mest beprövade skivstångsprogram: 5×5. Inga gissningar. Följ bara med och se verkliga resultat, på bara 3 pass i veckan.

StrongLifts är skapat för lyftare som börjar eller återvänder till styrketräning med skivstång. Appen tar bort all förvirring och komplexitet genom att guida dig genom varje 5×5-pass. Den planerar varje övning, set och vikt så att du alltid vet exakt vad du ska göra. Det beprövade 5×5-passet gör dig starkare, vecka efter vecka. Ingen erfarenhet krävs.

▸ Beprövat styrkeprogram 3×/vecka: Strukturerade pass, helt planerade åt dig.
▸ Inga gissningar: Helautomatisk progression för jämna styrkeökningar.
▸ Följ bara med: Enkelt gränssnitt med timers. Fokusera på att lyfta, inte pilla.
▸ Håll motivationen uppe. Se din styrka öka varje vecka med tydliga utvecklingsgrafer.
▸ Lätt att hålla fast vid. Enkelt, guidat program 3×/vecka. Inga beslut, bara resultat.

Över 3 miljoner lyftare världen över har påbörjat eller återupptagit sin styrkeresa med StrongLifts sedan 2007. Appen har uppmärksammats och recenserats i British Journal of Sports Medicine. StrongLifts är den bästa styrkeappen, med fler än 200 000 femstjärniga recensioner världen över.

StrongLifts bygger på det klassiska 5×5-programmet som gjorts känt av legendarer som Reg Park, Bill Starr och Glenn Pendlay. I över 70 år har 5×5-träningen bevisats göra nya och återvändande lyftare starkare, snabbt och säkert.

Ladda ner StrongLifts idag och gör som miljontals andra som blir starkare.

StrongLifts är gratis att ladda ner, men kräver en prenumeration för att användas. Alla nya användare får 7 dagars gratis provperiod med årsplanen. Månads- och kvartalsplaner finns också tillgängliga utan provperiod. Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte sägs upp minst 24 timmar före periodens slut. Hantera eller avsluta din prenumeration när som helst i kontoinställningarna för ditt Google-konto.