Insight Timer - Meditation App

Världens mest populära wellness-app.
* Vinnare av Årets Appar - TIME magazine och Women's Health *
* Mer tid spenderas på Insight Timer än på alla andra välbefinnande-appar tillsammans *
* V världens lyckligaste app - Tristan Harris *

Den främsta gratis meditationsappen. Guidade meditationer, sömnmusik, yoga, pilates, rörelse och wellness-övningar ledda av toppexperter inom meditation och mindfulness, neuroforskare, psykologer och wellness-lärare från Stanford, Harvard, University of Oxford med flera. Musikspår från världskända artister. Gå med miljontals människor som lär sig meditera på Insight Timer för att lugna sinnet, minska ångest, hantera stress, förbättra det allmänna välbefinnandet, hålla sig aktiv och sova djupt.

Med över 100 nya gratis guidade meditationer och sömnspår som läggs till dagligen erbjuder Insight Timer även yoga, pilates, rörelse och wellness-övningar för både nybörjare och erfarna utövare. Utforska meditations- och rörelseövningar för att stödja din dagliga wellness-rutin.

GRATIS FUNKTIONER:

Tusentals guidade meditationer och mindfulness-övningar
Andnings- och andningsövningar för avslappning, fokus och stresslindring
Välj efter tid för att hitta korta meditationer när du är på språng och bygg upp en enkel daglig meditationsvana
Tusentals musikspår och omgivande ljud för att lugna sinnet, fokusera och slappna av
Anpassningsbar meditationstimer
Följ dina favoritlärare inom meditation och välbefinnande
Gemenskapsgrupper och funktioner
Statistik och milstolpar för att spåra dina framsteg
Yoga-, pilates-, stretch- och rörelseövningar
Korta meditations-, yoga- och välbefinnandeövningar för morgnar, kvällar och stunder under hela dagen
Sömnmeditationer, vitt brus och omgivande ljud som hjälper dig att sova bättre

SÖMN FÖR INSIKT-TIMER

Kämpar du med sömnlöshet? Kan du inte få en god natts sömn? Vill du lära dig att sova bättre? Insight Timer erbjuder tusentals gratis musikspår, meditationer och berättelser som hjälper dig att få en bättre natts sömn. Skapa den bästa miljön för sömn och vila genom meditation, mindfulness och välbefinnandeövningar – det finns något för alla.

Funktioner i Sleep for Insight Timer:
* Sömnmusik
* Ljudlandskap
* Godnattsagor
* Sömnmeditationer
* Sömnläge för all musik

Sleep for Insight Timer erbjuder även meditationskurser för sömn. Förbättra din relation till vila och sov hela natten med ett antal kurser som lär dig hur du sover utan ansträngning, övervinner sömnlöshet, omdefinierar ditt sätt att sova, stödjer ditt välbefinnande genom meditation och mycket mer.

Bläddra bland populära wellnessämnen, inklusive:
Sov djupt
Hantera ångest och minska stress
Ta dig igenom återhämtning och missbruk
Traumastöd
ADHD och fokus
Självkärlek och medkänsla
Fokus och koncentration
Ledarskap
Bättre relationer
Kärleksfull vänlighet
Mindfulness och meditation
Andningsarbete
Pilates och yoga
Rörelse, stretching och återhämtning
Vardaglig välbefinnande och egenvård
Manifestation och personlig utveckling
Och mycket mer.

Gå med i fler än 11 ​​000 ledande meditationslärare, musiker, sömnexperter och wellnessinstruktörer.

Öva följande meditations- och wellnesstyper:
* Sekulär mindfulness
* Yoga Nidra
* Mindful sömn
* Buddhistisk mindfulness
* Zen
* Insiktsmeditation
* Vipassana
* MBSR
* Gångmeditation
* Andningsmeditation
* Kundaliniyoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga- och rörelseövningar
* Pilates- och wellnessövningar
* Och många fler..

Gå med i grupper för:
* Nybörjarmeditation
* Sömnmeditation
* Poesi
* Ateism
* Kristendom
* Hinduism
* Transcendental meditation
* Och många fler.

BETALD FUNKTION - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Vi har en valfri prenumeration i appen.
* 1 000+ kurser - Hjälper dig att sova bättre, känna dig lyckligare, stödja ditt välbefinnande och känna dig mindre stressad
* Lyssna offline (Lyssna på meditation och sömnmusik offline)
* Avancerad spelare (Upprepa, spola framåt och bakåt, fortsätta där du slutade)
* Högkvalitativt ljud