SnoreGym : Reduce Your Snoring

Minska din snarkning med SnoreGym, träningsappen för tyst sömn från skaparna av SnoreLab.

Med denna träningsapp för snorkare får du din snarkning under kontroll genom att träna dina "snarkmuskler". Du kan också direkt synkronisera med No.1 snarkningsspårnings-appen SnoreLab för att spåra dina framsteg.

En av de främsta orsakerna till snarkning är svaga muskler i munnen. SnoreGym är en träningsapp som hjälper dig att tona dina övre luftvägsmuskler för att minska snarkning.

SnoreGym guidar dig genom en uppsättning kliniskt beprövade övningar för tungan, mjuk gommen, kinderna och käken.

Funktioner inkluderar:
- Övningar för att minska snarkning
- Lätt att följa animationer
- Tydliga och detaljerade instruktioner
- Evidensbaserade träningspass
- Spårning av framsteg
- Synkronisera till SnoreLab

Forskare har testat en uppsättning munövningar som tonar muskler i tungan, mjuk gommen, halsen, kinderna och käken. Denna forskning har visat att övningar i munnen kan minska snarkning, minska allvarligheten av sömnapné, minska störningen av sängpartnerna och ge bättre sömn och livskvalitet.

Det är viktigt att göra dessa övningar regelbundet för att minska din snarkning. Vi rekommenderar minst 10 minuter om dagen i 8 veckor.

Träna nu för tystare sömn!