silBe: Fitness & Nutrition

silBe av Silvy Araujo är en fitness- och wellnessapp skapad för kvinnor som vill förändra sin kropp och själ genom träning och hälsosam kost.

Välkommen till silBe, din favoritapp för att förändra din kropp och själ!
Upptäck guidade träningspass, målbaserade program, hälsosamma recept och en community som håller dig igång när du känner för att ge upp.

Varför välja silBe
- Träna var och när du vill, med guidade videor ledda av Silvy Araujo.
- Följ träningsprogram utformade för alla nivåer: nybörjare, mellannivå och avancerad.
- Njut av kompletta rutiner som kombinerar styrka, uthållighet, rörlighet och konditionsträning.
- Koppla dina träningspass till din livsstil och utvecklas i din egen takt.

Nytt: BePREGNANT, ditt graviditetsprogram
Graviditet är ett av de mest transformerande stadierna i ditt liv, och du förtjänar att gå igenom det med stöd och verkligt kopplad till din kropp. BePREGNANT är vårt allt-i-ett-program för graviditeten: säkra graviditetsövningar anpassade till varje trimester, utformade för att verkligen förbereda dig, inte bara modifierade rutiner.

- Styrketräning anpassad till varje skede av din graviditet.
- Bäckenbottenträning och 360-graders andning för att återknyta kontakten med din kropp.
- Närings- och gynekologisk utbildning med stöd av specialister.
- Förlossningsförberedelser och återhämtning efter förlossningen, allt i en upplevelse.
- Det som gör den verkligt speciell: BePREGNANT filmades medan Silvy Araujo gick igenom sin egen graviditet. Varje session levdes innan den lärdes ut. - Verkligt stöd, kvinna till kvinna.

Näring och hälsosamma recept
- Balanserade måltidsplaner skapade av silBes näringsteam.
- Hälsosamma, läckra och lättlagade recept anpassade till dina mål.

- Lär dig att äta bättre, utan restriktiva dieter.

- Bli inspirerad av hälsoråd och hälsosamma vanor.

Gemenskap och motivation
- Träna tillsammans med tusentals kvinnor på silBe.

- Dela dina vinster och utmaningar med #NoMeRindo-teamet.

- Anta våra utmaningar, med riktiga vinnare och priser.

- Håll dig motiverad med meddelanden från Silvy Araujo och hennes team i communitychatterna.

Din första vecka är GRATIS
Prova silBe utan förpliktelser och njut av alla Premium-förmåner i 7 dagar.

Med din silBe-prenumeration
- Obegränsad tillgång till alla program och rutiner.
- Träna utan avbrott.
- Frekventa uppdateringar med nya program och recept.
- Spara dina träningspass och följ dina framsteg.
- Delta i utmaningar och tjäna exklusiva belöningar.

Allt i en app
- Träning hemma eller på gymmet.
- Program skräddarsydda efter din nivå och dina mål.
- Ett komplett prenatalprogram med BePREGNANT.
- Integrerade kost- och hälsoplaner.
- Nytt innehåll varje månad.
- En global community av kvinnor som stöttar varandra.

silBe av Silvy Araujo: så mycket mer än fitness

silBe är inte bara en träningsapp, det är ditt utrymme att ta hand om dig själv, hålla dig motiverad och växa.

Varje rutin, recept och meddelande är utformat för att hjälpa dig att bli ditt bästa jag.

Ladda ner silBe, träna med Silvy Araujo och gå med i #NoMeRindo-teamet.

Din förvandling börjar idag!