QUIT sluta röka app rökfri

Vill du sluta röka och bli rökfri med en sluta röka app som hjälper när nikotinsug slår till? QUIT kombinerar rökavvänjning, rökstopp och motivation i ett tydligt stöd för din rökfria resa. När suget efter en cigarett kommer har du en knapp: SOS. Läget är byggt för de minuter som avgör om du klarar dagen utan cigaretter. Ett tryck låter dig välja hur du tar dig igenom begäret: andning, minispel, kort läsning eller stöd från Quity, din AI-coach. • SOS-läge för akuta stunder: 10 guidade andningstekniker, bland annat 4-7-8, boxandning, växelvis näsandning och resonansandning, plus 5 minispel som håller händerna upptagna när cigarettberoende känns starkt. • Quity AI-coach: en personlig plan för nikotinavvänjning, snabba stödknappar när du inte vill skriva och fakta om nikotinberoende, abstinens nikotin och vad som händer i kroppen just nu. • Levande rökfri räknare: följ dagar utan rökning, undvikna cigaretter, tid du får tillbaka och sparade pengar rökning så att varje framsteg känns konkret. • 15 prestationer: milstolpar från första rökfria dagen till längre frihet, skapade för sluta röka motivation och för att göra förändringen synlig. • Personlig onboarding: ett kort quiz hjälper Quity att förstå dina vanor, triggers och skäl att sluta med cigaretter, så råden känns relevanta. • Widget på hemskärmen: se din streak direkt utan att öppna appen och håll fokus på hälsa rökfri varje dag. QUIT är inte en pekpinne. Det är sluta röka hjälp i fickan när du behöver den mest. Fråga Quity: ”varför vill jag röka just nu?” och få ett svar baserat på din profil, inte ett generellt manus. Korta artiklar med forskningsstöd hjälper dig att läsa dig igenom suget innan det hinner styra. Premium-prenumeration öppnar hela AI-coachen, alla andningstekniker och alla minispel. Du kan använda QUIT som rökfri dagbok, följa din rökfri resa och bygga nya rutiner steg för steg. Oavsett om målet är totalt rökstopp, mindre nikotinsug eller en lugnare väg bort från cigarettberoende får du verktyg som passar stunden. För dig som söker sluta röka tips, nikotinavvänjning och en rökfri app med SOS-stöd: Nästa nikotinsug kommer. Ha SOS nära till hands.