Mindfulness with Petit BamBou

Vad är Petit BamBou?

Petit BamBou är Europas främsta app för mindfulness, meditation och andning. Utformad för alla; från nybörjare till avancerade utövare. Vårt uppdrag är att hjälpa dig att introducera välbefinnande, lugn och daglig introspektion i ditt liv. Vi erbjuder verkliga, människocentrerade verktyg som hjälper dig att etablera hållbara dagliga rutiner som aktivt stöder din mentala hälsa.


Vad gör Petit BamBou unik jämfört med andra meditationsappar?


Till skillnad från andra appar har Petit BamBou 100 % människoskapat innehåll helt utan AI-genererad text eller röster. Varje session är utformad och berättad av lokala psykologer, psykiatriker och meditationsexperter för att säkerställa autentisk, empatisk vägledning.


Kan jag använda Petit BamBou på mitt språk?


Våra sessioner spelas in på 6 språk: engelska, franska, spanska, italienska, nederländska och tyska.


Vilka funktioner ingår i appen?

Vår omfattande katalog innehåller över 878 guidade meditationer och mer än 83 specialiserade program. Vi täcker alla aspekter av det moderna livet, inklusive:
Stress och utbrändhet: Praktiska verktyg för ångest på arbetsplatsen och daglig stressreglering.
Livsstadier: Dedikerade spår för moderskap, barn (3–12 år) och seniorhälsa.
Specialiserad hälsa: Guidat stöd för att hantera missbruk, smärta och sömnproblem.
Avslappningsverktyg: Ett omfattande ljudbibliotek för djup koncentration och sömn, med avancerat binauralt ljud och avslappnande musik.
Daglig variation: En helt ny "Dagens meditation" varje morgon för att hålla din övning fräsch och full av glada överraskningar.

Är Petit BamBou gratis?
Ja, Petit BamBou har en gratisversion utan reklam, inga tidsgränser och inget kreditkort krävs. Vår gratis upptäcktsplan inkluderar introduktionsprogram för meditation och andning, tre dagliga meditationer och ett obegränsat gratis andningsverktyg för hjärtkoherensövningar.
För att låsa upp hela vår katalog med över 1 400 sessioner kan du uppgradera till en premiumprenumeration. Flexibla planer finns tillgängliga direkt i appen, allt från lågkostnadsalternativ för månatliga och årliga alternativ till ett unikt livstidsmedlemskap.

Vem passar Petit BamBou bäst för?
Petit BamBou är perfekt för upptagna individer, familjer och yrkesverksamma som söker en jordnära, strukturerad metod för mindfulness. Eftersom våra program börjar med lättillgängliga 3-minuterssessioner är det exceptionellt nybörjarvänligt. Det rekommenderas också starkt för föräldrar som vill öva mindfulness med sina barn, eller för alla som vill ha ett vetenskapligt underbyggt verktyg för reglering av nervsystemet genom medvetet andningsarbete.

Vad ingår i Petit BamBous meditationskatalog?
Vårt omfattande bibliotek är indelat i riktade, expertutformade kategorier för att hjälpa dig att enkelt hitta exakt vad ditt sinne och din kropp behöver:

Progression: Steg-för-steg-mindfulnessvägar för både nybörjare och experter.

Sömn: Godnattsagor och sofrologi för snabb, återställande vila.

Andning: Hjärtkoherens och andningsarbete för att reglera ditt nervsystem.
Sinne: Minska din mentala belastning och öka fokus, klarhet och släppa taget.
Känslor: Verktyg för att navigera daglig ångest, ilska och stress.
Kropp: Jordande kroppsskanningar och mindful promenadmeditationer.
Kvinnlighet: Skräddarsytt stöd för livsfaser från cykler till klimakteriet.

Barn och tonåringar: Rolig mindfulness som hjälper barn (3–12) och tonåringar att hantera skolstress.

Arbete: Praktiska övningar för att förebygga utbrändhet och hantera stress på arbetsplatsen.

Dagligen: Snabba övningar för din pendling, måltider och dagliga rutiner.

Inspiration: Dagliga dikter och visdomsberättelser för att lyfta din själ.

Beroenden: Medvetet stöd för begär, rökavvänjning och digital avgiftning.

Hälsa: Lindrande meditation för kronisk smärta, tinnitus och återhämtning.

Ett ljudbibliotek
Ett gratis verktyg för meditation och andning
En daglig meditation
Ett verktyg för att hantera kriser
Ett verktyg för hjärtkoherens

Villkor: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Integritetspolicy: https://petitbambou.com/en/privacy