100 Pull Ups: Workout Plan

Lär dig hur du gör pull ups, förbättra din teknik och arbeta mot ditt nästa personbästa. 100 Pull Ups: Workout Plan är en steg-för-steg-app för pull ups för nybörjare och erfarna idrottare. Följ en strukturerad plan, räkna dina repetitioner och följ dina framsteg.


Pull up-träning från noll
• Träningsplaner för nybörjare, mellannivåer och avancerade
• Steg-för-steg-pass som gradvis bygger styrka och uthållighet
• Pull up-övningar för din första repetition och därefter
• Assisterande pull ups, negativa repetitioner och viktade variationer
• Vägledning som hjälper dig att öva kontrollerad teknik
• Ett långsiktigt mål att arbeta mot 100 pull ups


Pull up-räknare och träningsspårare
Använd pull up-räknaren för att registrera dina repetitioner och slutförda träningspass. Se hur många pull ups du har gjort, följ din dagliga träningsplan och granska dina veckovisa framsteg. Spåra träningsserier, milstolpar och prestationer allt eftersom du förbättrar dig.


EN PLAN SOM PASSAR DIN NIVÅ
Har du precis börjat? Börja med hanterbara repetitioner och bygg upp konsekvens. Tränar du redan? Jobba på fler repetitioner per set, styrka och uthållighet. Träningsplanen för pull-ups hjälper dig att utvecklas steg för steg i din egen takt.

TRÄNA PÅ EN PULLUPPSTÅNG
Följ din rutin hemma, på ett gym eller utomhus med en pull-upstång. Appen kan användas offline, så att du kan fortsätta träna och registrera framsteg utan internetanslutning.

VEM ÄR DEN FÖR?
• Nybörjare som lär sig sin första pull-up
• Personer som letar efter en strukturerad pull-up-träningsplan
• Idrottare som försöker öka antalet repetitioner
• Alla som förbereder sig för konditions- och styrketester
• Personer som vill ha en enkel pull-up-tracker

Börja med din första repetition. Bygg en vana, räkna dina pull-ups och fortsätt arbeta mot ditt mål.