HeartMath

Räta upp ditt hjärta, sinne och dina känslor för att hjälpa dig hantera stress, förbättra fokus och prestera ditt bästa.

Njut av HeartMaths kostnadsfria introduktionsupplevelse för att få tillgång till ditt hjärtas naturliga intelligens och se din hjärt-hjärnkoherens som feedback i realtid. Starta sedan din 7-dagars kostnadsfria provperiod för att utforska en omfattande samling guidade sessioner, fördjupande resor och koherensövningar utformade för att hjälpa dig att uppleva större lugn, fokus, tydligare tänkande och ett mer balanserat jag.

***Ägare av Inner Balance Coherence Plus-sensorer: Använd din sensor för att låsa upp en livstidsprenumeration.***

HeartMath är byggt på över 30 års forskning om hjärt-hjärnkopplingen och stöds av över 500 forskningsstudier. Det används i hälso- och resiliensprogram på organisationer som Stanford Healthcare och Kaiser Permanente, samt inom professionell sport, militären, brottsbekämpning, ledande universitet, ideella organisationer och stora företag. Det används av tränare, utbildare och vårdpersonal för stressutbildning och resiliensträning.

HeartMath-systemet är mer än stresshantering: det är en resa till ett mer hjärtcentrerat liv, med praktiska, forskningsbaserade verktyg direkt till hands. Gör mentalt och emotionellt välbefinnande till en uppnåelig del av ditt dagliga liv.

VIKTIGA FUNKTIONER

● HRV-koherensfeedback i realtid: Använd telefonens kamera eller uppgradera till Inner Balance Coherence Plus-sensorn för en mer exakt signal och en gratis appprenumeration.

● Koherensmätare: Se hur ditt hjärtrytmmönster och din koherens i realtid förändras medan du övar.

● Forskningsbaserade tekniker: Använd HeartMath-metoder som utvecklats från över 30 års vetenskaplig forskning för att hjälpa till att öka fokus, positiva känslor och din förmåga att hantera stress.

● Guidad inlärning: Utforska timmar av guidade resor, meditationer, kurser, ljudböcker och videor ledda av HeartMath-tränare.

● Framstegsövervakning: Spåra dina framsteg över tid – för mer lätthet, flöde och motståndskraft i det dagliga livet.

VAD REGELBUNDEN KOHERENSÖVNING KAN STÖDJA

Hjärta-hjärnkoherens är ett balanserat, fokuserat tillstånd som du skapar själv genom lugn andning och positivt fokus. Koherens stöder kroppens naturliga förmåga att växla från spänning till lugn, vilket hjälper dig att hantera vardagsstress och bygga inre balans.

● STÖDJER STRESSHANTERING OCH EMOTIONELL BALANS — övning kan hjälpa dig att lugna ner dig snabbare och hålla dig mer balanserad.

● STÖDJER FOKUS OCH MENTAL KLARHET — koherenta tillstånd är förknippade med mer fokus, klarhet och kreativitet.

● STÖDJER MOTSTÅNDSHET — regelbunden övning kan hjälpa dig att anpassa dig till och återhämta dig från utmanande situationer snabbare.

● FÖRBÄTTRAR EMOTIONELLT VÄLBEFINNANDE OCH SJÄLVMEDVETENHET — övning kan stödja en större känsla av inre lugn och en mer medveten relation till dina känslor.

Prenumerationsvillkor

● Prenumerationer förnyas automatiskt i slutet av varje år.

● Du kan avsluta din prenumeration när som helst i dina kontoinställningar.

● Du kommer inte att återbetalas för någon oanvänd del av en prenumeration.

● Priset kan komma att ändras.

● Prenumerationer är inte tillgängliga i alla länder.

● Fullständiga prenumerationsvillkor: https://my.heartmath.com/terms

Om du vill köpa en Inner Balance Coherence Plus-sensor för att få gratis livstidsåtkomst till HeartMath-appen, besök HeartMaths webbplats.

HeartMath-tekniken är avsedd för stressutbildning och motståndskraftsträning. Det är inte en medicinteknisk produkt. Vi uppmuntrar dig att rådfråga en sjukvårdspersonal innan du fattar några medicinska beslut.