Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff hjälper dig att spåra hur länge du slutar med nikotinpåsar, snus eller dipp, oavsett om du slutar idag eller minskar ner först. Berätta vad du använder och hur många per dag, sluta sedan direkt eller trappa ner vecka för vecka. Den räknar dagarna, påsarna du inte använde och pengarna du sparade. När ett sug slår till startar ett tryck en femminuterstimer som följer med dig.

RÄKNAREN
• Dagräkning, undvikna påsar, sparade pengar och en uppskattning av undviket nikotin i mg, beräknad utifrån de siffror du anger
• Antalet stiger under dagen istället för att hoppa vid midnatt
• En lapp loggas som en lapp. Din dagräkning stannar där den är och en separat rad utan glidor börjar om
• Milstolpekort vid 1, 3 och 7 dagar, 2 veckor, 1 månad och vidare till ett år
• Namnge vad pengarna går till och se målet fyllas

SUGTIMERN
• Tryck på Suget och en femminutersring räknar ner med boxandning: in, håll, ut, håll
• Din egen korta lista med saker att göra medan du väntar, som kallt vatten, en promenad eller tuggummi
• Logga hur starkt det var, vad som utlöste det och om du klarade det

NEDTRÄCKNING ELLER KALL KALKON
• Kall kalkon: börja idag, eller ange datumet du redan slutade
• Pro-nedtrappningsplan: färre påsar per dag varje vecka under 2 till 26 veckor, med en valfri nedtrappning i styrka, säg 9 mg till 6 mg till 3 mg
• Idag visar vad som är kvar av din kvote, och planen ritar varje steg som ett diagram
• En heads-up på morgonen varje steg börjar

ETT KORT ATT DELA
• Ett tryck gör en ren bild av din dagsräkning, undvikna påsar och sparade pengar
• Kopiera samma siffror som vanlig text för ett inlägg på ett sluta-rök-forum. Kortet utelämnar det märke du använder

PÅSAR, SNUS ELLER DIP
• Välj din produkt så använder appen dina ord: påsar, portioner eller dipp, i burkar, burkar eller askar
• Ange styrkan och din vanliga dagliga mängd, oavsett vad du använder

FINNS PÅ DIN TELEFON
• Inget konto och ingen registrering
• Dina slut- och sug-register lagras på din telefon. Annonser och kraschrapporter går via Googles tjänster, enligt anvisningarna i avsnittet om datasäkerhet
• Säkerhetskopiera till en fil och återställ den på en annan telefon
• En morgonincheckning och en kvällspåminnelse, vid tidpunkter du väljer

PouchOff räknar vad du inte har använt, från de siffror du anger. Det är inte medicinsk rådgivning och gör inga hälsopåståenden. För hjälp med att sluta med nikotin, prata med en läkare eller apotekspersonal.

VILKA DET ÄR FÖR
Vuxna som använder nikotinpåsar, snus eller dipp och vill sluta, eller minska ner först

Standardnivå: räknaren, cold turkey, sugtimmaren, din fullständiga sughistorik, delningskortet och ett sparmål, med en liten banner på flikarna Sug och Plan. PouchOff Pro lägger till nedtrappningsplanen, styrkesteg, sugdiagram per timme och trigger samt fler sparmål, och tar bort annonser.

Frågor eller idéer: support@clearstackapps.com