Sauna & Cold Plunge Timer

HeatRound kör dina bastu- och kalla badrunder och för logg över varje session.

Välj en rutin, tryck på start och lägg telefonen där du kan se den. Skärmen förblir påslagen, minuterna är stora på en urtavla med hög kontrast och en klocka ringer varje gång det är dags att gå: ut ur bastun, in i bastun, ner på bastun. Varma trappsteg lyser orange och kalla trappsteg blir blåa, så att du vet var du är från andra sidan rummet.

Rutiner som följer med
• Kontrast: tre rundor på 15 minuter i bastun, 2 i dopp och 2 vilor
• Bastrunder: tre rundor på 15 minuter med 5 minuters vila
• Nordisk cykel: 12 minuter varmt, 1 minut kallt och 10 minuters vila, tre gånger
• Kalldopp: ett enda 3-minutersdopp
• Din egen: valfri blandning av bastu-, dopp- och vilosteg, tidsinställda på sekunden, upp till tio rundor

Medan den körs
• Hoppa över ett steg eller lägg till en minut med ett tryck, eller håll ratten intryckt i en extra minut
• Notera bastu- eller vattentemperaturen i °C eller °F
• Lämna appen så pausar rundan och berättar för dig, istället för att ringa sent

Efter varje session
• Värmeminuter, kalla minuter, rundor och temperaturer i en sammanfattning
• Hur det kändes på fem sidor och en anteckning
• Ett sessionskort att dela med din bastugrupp
• Sessioner gjorda utan timer kan läggas till manuellt

Vecka för vecka
• Värme- och kalla minuter för veckan mot ett mål du sätter
• A en svit som räknar veckor med målet uppnått, så en vilodag bryter den aldrig
• Åtta veckor med staplar och trenden för dina bastu- och vattentemperaturer

Påminnelser visas de dagar du väljer. Det finns inget konto: din logg finns kvar på din telefon och en säkerhetskopia flyttar den till en annan. Annonser och kraschrapporter går via Googles tjänster, som anges i avsnittet om datasäkerhet.

HeatRound är en timer och en logg. Den berättar inte vilken temperatur eller hur länge som är säkert för dig. Om du är gravid, tar medicin eller har hjärt- eller blodtrycksproblem, sök läkarvård innan du exponeras för värme eller kyla.

Gjord för ägare av hemmabastu och kalla bastubad, stamgäster på gym och spa, och alla som växlar mellan varmt och kallt.

Standardnivån har timern med de fyra inbyggda rutinerna och sessionskortet, och sparar upp till 14 sessioner, med en bannerannons på flikarna Logg och Vecka. HeatRound Pro sparar varje session och lägger till dina egna rutiner, veckovisa mål med svit- och temperaturtrenderna, och tar bort annonser. Varje session du sparar förblir läsbar på båda planerna.

Frågor eller idéer: support@clearstackapps.com