StretchUp: Stretching Mobility

Spänd efter en dag vid skrivbordet? Vill du ha mer frihet att böja dig, sträcka dig och röra dig?

StretchUp är en stretch- och mobilitetsapp som hjälper dig att känna dig mindre stel, förbättra flexibiliteten och bygga upp en regelbunden rörelsevana. Få guidade rutiner skräddarsydda efter dina mål, rörlighet och schema, så att du vet vad du ska arbeta med och hur du får in det i din dag.

KÄNN DIG MER BEKVÄM I DIN KROPP
Fokusera på spända höfter, rygg, nacke, axlar eller ben, eller välj en helkroppsstretchrutin. Ge de områden som behöver uppmärksamhet en regelbunden plats i din dag.

GÖR ATT FLEXIBILITETEN KÄNNS UPPNÅBAR
Tydliga träningsdemonstrationer och timers guidar dig genom varje session. Börja på din nivå och arbeta med ditt rörelseomfång i din egen takt.

FÅ VÄGLEDNING SOM PASSAR DIG
Personliga rekommendationer hjälper dig att hitta en bra utgångspunkt. Matcha ditt mobilitetsarbete med din kropp och dina mål, oavsett om du vill ha vardaglig enkelhet eller rörelse som stödjer din sport.

HITTA TID ATT STRETCHA
Välj den sessionslängd som passar ditt schema. Stretcha på morgonen, ta en rörelsepaus under dagen eller varva ner med en lugn rutin på kvällen. Din rutin kan anpassas efter ditt liv.

RÖR DIG MED DIN TRÄNING
Gör rörlighet till en del av din uppvärmning och stretching till en del av din avslappning efter träning. Hitta rutiner som kompletterar löpning, gympass och andra sporter.

GÖR DIN RUTIN TILL DIN EGEN
Spara favoritstretchövningar och träningspass för enkel åtkomst. Bygg anpassade rutiner med de övningar och den tid du föredrar, så att det blir lättare att fortsätta göra det som fungerar för dig.

BEHÅLL DIN MOMENTUM
Följ din aktivitetskalender, slutförda träningspass, total stretchtid och streck. Se din konsistens ackumuleras och ge dig själv beröm för att du dyker upp.

Från din första stretch till din nästa träningsdag, skapa utrymme för att röra dig friare.

Ladda ner StretchUp och starta din första stretch.