Calistree: home & gym workouts

Calistree är en app för kalistenik och kroppsviktsträning för träning hemma, på gymmet eller i en park, med eller utan utrustning. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad atlet, bygger den dina träningspass utifrån dina mål, din utrustning och din nivå, och justerar dem allt eftersom du utvecklas.

Huvudfokus ligger på kroppsviktsövningar och minimal utrustning, men appen täcker även styrketräning, gymmaskiner, konditionsträning, löpning, rörlighet, yoga och balans.

En träningsplan gjord för dig
Välj dina mål och de dagar du kan träna, så bygger Calistree en flerveckors träningsplan som matchar din nivå. Varje session bygger på hur du gjorde förra gången, så repetitioner, tid och set ökar allt eftersom du blir starkare.

1 800+ övningar med video
Varje övning finns på video: kroppsvikt och kalistenik, fria vikter, gymmaskiner, motståndsband, stretching, yoga, konditionsträning och mer. Sök efter dem efter muskel, led, utrustning eller svårighetsgrad, och läs formtipsen för att få tekniken rätt.

Färdighetsträd
Calisthenics och street workout-färdigheter tar tid. Varje övning visar sina enklare och svårare variationer, så du vet alltid nästa steg mot din första pull-up, en handstående, en muscle-up eller en front lever.

130+ rutiner och 25+ träningsplaner
Klar att börja idag, till exempel r/bodyweightfitness Recommended Routine, Your First Push-Up & Pull-Up, Push Pull Legs, Couch to 5k, nybörjarträningsplaner för gymmaskiner och yoga.

Kal, AI-coachen
Beskriv träningspasset du vill ha, som "en 30 minuters pull-dag med en pull-up-stång", så bygger Kal det. Starta det direkt eller spara det som en rutin. Under ett pass kan du be Kal att lägga till en övning.

Handsfree-ljud
Slå på Autoplay så kör hela träningspasset av sig självt: varje övning, set och vila meddelas, även med skärmen låst.

Din utrustning
Spara en utrustningsprofil för hemmet, gymmet eller parken, så att dina träningspass bara använder det du har. Registrera dina exakta motståndsband som bandset och gör övningarna svårare eller enklare med extra vikt, hjälpvikt eller excentriska vikter.

Framsteg du kan se
Se dina personliga rekord, övningsmästerskap och erfarenhetspoäng, din styrka och flexibilitetsnivå i varje ledrörelse och en muskelkarta över vad som är redo att tränas. Logga in 21 andra sporter, från klättring till fotboll, och synkronisera dina sessioner med Health Connect.

Gratis och PRO
Vi stöder gärna din träning gratis: gratisversionen har ingen tidsgräns, inga annonser och obegränsade träningspass. När du vill ha mer utrymme höjer PRO gränserna (50 rutiner istället för 2, 30 Kal-meddelanden i månaden istället för 3 och mer) och låser upp färgteman. PRO är en månads- eller årsprenumeration, eller ett engångsköp på livstid.

Calistree finns tillgängligt på 16 språk.

Användarvillkor: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Integritetspolicy: https://calistree.com/privacy-policy/