DayClass

Guidade träningsplaner för dina mål — skonsamma för lederna och skapade för vardagen. DayClass ger dig en coachledd plan med korta dagliga träningspass, så att du bygger styrka, balans och rörlighet. Ingen utrustning. Inget gym. Ingen press.

Träningsplaner som passar ditt liv
En tydlig plan med ett slut — inte ett oändligt flöde. Börja med ett kort välkomstpass och följ sedan ett träningspass om dagen, med vilodagar redan inplanerade. Missat en dag? Ingen skuld och inget att ta igen — fortsätt bara där du är.

Guidning steg för steg
Skonsamma och lättföljda träningspass som du kan göra hemma. Din coach sätter dagens fokus och guidar dig genom varje rörelse. Välj intensitet från Lugn till Intensiv och använd en stol när du vill ha extra stöd för balansen.

Kostregistrering på samma ställe
Logga dina måltider och följ dagliga mål för kalorier och makronäringsämnen bredvid träningspassen — så att hela dagen hjälper dig mot målet, inte bara själva passet.

En coach och en grupp som finns där
Träna tillsammans med riktiga medlemmar och ställ frågor till en coach direkt i chatten. En lugn och uppmuntrande grupp — aldrig en topplista. Skicka en applåd till alla som tränar tillsammans med dig.

Varför det fungerar
Rörelse blir en vana först när den känns möjlig. Träningspassen är skonsamma för knän, rygg och leder — även när andra upplägg inte är det — och bygger balans, rörlighet och energi i vardagen. DayClass kräver inte att du förändras över en natt. Dag för dag blir planen en vana som faktiskt är din.

Skapat för dig som
— Vill bygga eller återuppta en daglig rörelsevana
— Börjar träna igen efter ett uppehåll, sjukdom eller skada
— Är nybörjare — ingen erfarenhet behövs

Utformat med stor text, tydligt ljud och ett jämnt tempo — enkelt från första dagen.

Små dagliga val förändrar allt.

Välkommen hem.

Integritet: https://dayclass.com/privacy-sv.html
Villkor: https://dayclass.com/tos-sv.html
Support: support@dayclass.com