Healthier: Weight Loss Coach

Healthier kopplar samman din kost, träning och återhämtning och coachar dig sedan om vad du ska göra härnäst.

Din hälsa är sammankopplad. Sättet du förbättrar den på borde också vara det.

De flesta appar spårar en del av bilden. Healthier sammanför kost, träning och återhämtning och lär sig av vad du faktiskt gör för att vägleda nästa användbara steg - oavsett om du vill gå ner i vikt, bli mer vältränad, sova bättre eller helt enkelt må bättre dag för dag.

DAGLIG COACHING

Varje dag tittar Healthier på dina framsteg och hjälper dig att fokusera på det som är viktigt nu.

Det kan vara en liten kostjustering, en knuff att gå vidare, mer uppmärksamhet på återhämtning eller helt enkelt att inse att du är på rätt spår. Istället för att lämna dig med mer data att tolka, förvandlar Healthier det du spårar till bättre vardagliga val.

EN COACH SOM LÄR KÄNNA DIG

Din AI-coach finns där när du behöver den - via sms eller röst.

Ställ frågor, diskutera igenom ett beslut, skicka ett foto på en måltid, ditt kylskåp eller en meny och få vägledning baserad på dina mål, vanor och hälsodata. Välj en coachningsstil som passar dig. Ju mer Healthier förstår om ditt verkliga liv, desto mer relevant kan dess vägledning bli.

SE DITT MÅL

Vill du att ett viktmål ska kännas mer verkligt? Ladda upp ett foto så kan Healthier skapa en privat, illustrativ bild av dig vid den målvikten.

Det är utformat för motivation - inte som en medicinsk förutsägelse eller ett löfte om hur din kropp kommer att förändras.

NÄRING UTAN SYSSE

Ta en bild av en måltid, skanna en streckkod eller logga med text eller röst. Healthier uppskattar kalorier, makron och näringsämnen så att du kan förstå din ätning utan att göra matloggning till ett extrajobb.

Sätt kalori- och makromål, spåra vatten och kosttillskott, hämta tidigare måltider om du byter app och se hur din kost passar ihop med allt annat.

TRÄNING SOM PASSAR DITT LIV

Logga träningspass själv eller hämta aktivitet från Apple Health, Health Connect, Strava med mera. Följ steg, träning och vardaglig rörelse tillsammans med kost och återhämtning.

Se rutter, ansträngning och framsteg över tid – för träning bör inte existera som ett isolerat tal.

SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING

Framsteg handlar inte bara om att göra mer.

Healthier hjälper dig att följa sömn och återhämtning, inklusive sömndata från dina hälsoappar, så att du kan se när vila och aktivitet kan vara i obalans. Näring, träning och återhämtning behandlas som sammanhängande delar av samma bild – för det är så de fungerar i verkliga livet.

HÄLSOMARKÖRER, I SAMMANHANG

Ladda upp en blodprovsrapport så kan Healthier förklara värdena på ett tydligt språk och sedan lägga dem bredvid resten av det du spårar.

Detta är endast för allmän information. Det är inte en laboratorietjänst, diagnos eller ersättning för din ursprungliga rapport eller råd från en kvalificerad sjukvårdspersonal.

MÅL, FRAMSTEG OCH VERKLIGA LIVET

Sätt upp mål som är viktiga för dig – vikt, kondition, energi eller bättre rutiner – och se de vanor som för dig framåt.

Att bli friskare bör inte kräva perfektion. Healthier bygger på de måltider du faktiskt äter, den träning du får i dig, de nätter du sover bra och de dagar som inte går enligt plan. Widgetar på startskärmen håller det som är viktigt inom räckhåll.

Om du redan använder ett GLP-1-läkemedel kan du också följa din plan och dina framsteg på ett ställe. Detta är en bekvämlighetsfunktion, inte medicinska råd eller doseringsråd.

MER LIV.

Hälsa är inte slutmålet. Det som är viktigt är vad bättre hälsa tillåter dig att göra.

Känn dig bättre. Gör mer av det du älskar. Bygg den typ av hälsa som hjälper dig att få ut mer av livet - idag och över tid.

Healthier är en wellness-app. Näringsuppskattningar, coachning, förklaringar av hälsomarkörer och målbilder är endast för allmän information och motivation. De är inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Kom igång med Healthier och gör framsteg varje dag.

Villkor: https://gethealthier.ai/terms
Integritet: https://gethealthier.ai/privacy/