Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 visar dig enkla och roliga sätt att öva mindfulness. Det utvecklades av experter på BC Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource Centre och Centre for Mindfulness, och har uppdaterats med nytt innehåll, nya funktioner och nya funktioner.

Börja utforska och uppleva mindfulness och självmedkänsla genom att välja bland en mängd olika metoder. Breathr kan hjälpa dig att leva i nuet, samtidigt som det ger intressanta fakta om de många fördelarna med mindfulness.

FÖRDELAR MED MINDFULNESS

Mindfulness är fördelaktigt för ditt sinne, din kropp och dina relationer.

Det kan hjälpa till att:

Minska stress, ångest och depression
Förbättra minne och koncentration
Leda till bättre sömn
Förbättra beslutsfattande
Stärka din kontakt med och relationer med andra

FUNKTIONER I BREATHR 4.0

Våra senaste förbättringar för 2026 inkluderar:

Helt nytt navigations- och menysystem, nytt utseende för grafik och användarupplevelseelement
Fem nya guidade meditationer (Kärleksbrev till jorden, Hemkomst, Lätt rörelse, Blomma/Berg/Vatten/Himmel och en ny kroppsskanning)
Ny videosida
Discover heter nu Moments
Mörkt läge som respekterar telefonens inställningar