The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

IBS-lindring genom tarm-hjärna-kopplingen. Calm Gut använder tarmstyrd hypnoterapi, självhypnos och KBT för att lindra symtom som uppblåsthet, buksmärtor, kramper, förstoppning, diarré och trängningar, samt för att lugna den ångest och stress som ger upphov till skov. Även lämplig för personer som lever med funktionell dyspepsi, reflux, GERD-symtom och andra tarm-hjärnsjukdomar, och som stöd vid sidan av IBD-vård.

Appen är skapad av Jayne Corner, en psykoterapeut och tarmstyrd hypnoterapeut som har hjälpt tusentals personer med IBS sedan 2017, och ger dig över 250 ljudsessioner och strukturerade program, inklusive 28-dagars Mind-Gut Reset.

Varför tarm-hjärna-kopplingen är viktig
IBS är en störning i tarm-hjärna-interaktionen. Stress, ångest och ett sensibiliserat nervsystem kan höja volymen på tarmsignaler, så normal matsmältning känns smärtsam och skoven fortsätter att komma tillbaka. Tarmstyrd hypnoterapi och KBT arbetar på själva tarm-hjärna-axeln och hjälper till att lugna tarmkänsligheten snarare än att bara undvika triggers. Forskning har visat att mag-styrd hypnoterapi är lika effektiv som låg-FODMAP-kosten för IBS*.

Med The Calm Gut kan du:
- Lindra matsmältningssymtom inklusive smärta, uppblåsthet, kramper, förstoppning, diarré och trängningar
- Minska magångest, stress och skov
- Övervinna matångest och njuta av att äta igen
- Återuppbygga förtroendet för din kropp
- Sova bättre och känna dig lugnare dag för dag

Stöd för alla typer av IBS
Oavsett om du har IBS-C, IBS-D eller IBS-M, och om du nyligen har fått diagnosen eller har levt med IBS i flera år, hittar du sessioner för dina symtom.

Innehåll
Mag-styrd hypnoterapi: Hypnossessioner för att lindra IBS-symtom, minska ångest, förbättra sömnen och lugna ett hektiskt sinne.

KBT och mindfulness: Evidensbaserade övningar för att flytta ohjälpsamma tankar, hantera stress och känna dig i kontroll igen.

Andningsverktyg: Enkla tekniker för att lugna ditt nervsystem och stilla magsymtom i stunden.
Affirmationer: Återuppbygg förtroendet för din kropp och lugna ditt matsmältningssystem.
Guidad avslappning: Kroppsbaserade övningar för att frigöra fysisk spänning och stödja en hälsosam matsmältning.
Ljudblogg: Lär dig om kopplingen mellan tarm och hjärna, matångest och IBS stress-symtomcykel.

Program: Strukturerade IBS-program ger dig en tydlig steg-för-steg-väg med dagligt lyssnande, guidade övningar och arbetsböcker.

Vad medlemmar säger

"Jag har kämpat med IBS-C i mer än 30 år… Mitt liv har förändrats för alltid och jag känner mig som en vanlig, frisk människa!" – Denise

Den här appen har varit ett fantastiskt verktyg för att hjälpa mig att minska min överkänslighet och hypervaksamhet." – Jill

Jag har redan märkt en förbättring av mina symtom! Jag gillar programfunktionen eftersom den ger mig en tydlig struktur för vad jag ska göra när." – Hana

Ingår även
- Lyssning offline
- Favoriter och anpassade spellistor
- Vanespårning och prestationer
- Smart sökning för att snabbt hitta rätt session
- Kalenderschemaläggning
- Journalföring för att följa dina framsteg
- Community i appen
- Nya sessioner läggs till regelbundet

Prova The Calm Gut gratis i 7 dagar.

Referenser:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomiserad klinisk prövning: Effektiviteten av tarmstyrd hypnoterapi liknar låg-FODMAP-dieten för behandling av irritabel tarmsyndrom,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Medicinsk ansvarsfriskrivning: The Calm Gut är ett välbefinnandeverktyg för personer med diagnostiserade störningar i tarm-hjärninteraktionen. Det ersätter inte professionell vård eller medicinering. Ändra inte ordinerad medicin eller behandling utan professionell rådgivning. Inspelningarna är inte lämpliga för personer med epilepsi eller allvarliga psykiska hälsotillstånd, inklusive psykos. Informationen som tillhandahålls är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller bota någon sjukdom. Rådfråga en läkare om du är osäker på lämpligheten.

Integritetspolicy: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Villkor: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html