Fasting - Periodisk Fasta

Fastebevakningsappen hjälper dig att skapa en ny livsstil med hälsosamma vanor. Vikten minskar snabbt och du känner dig mer energisk! Ingen bantning och ingen jojo-effekt.

ÄR DETTA EFFEKTIVT?
Det har bevisats att återkommande fasta ger snabb viktnedgång. Medan du fastar, och allt eftersom din glykogenreserv minskar, hamnar kroppen i ketos, som även kallas dess "fettförbränningsläge". Detta är ett effektivt sätt att förbränna fett.

ÄR DETTA SÄKERT?
Ja. Fasta är det naturligaste och säkraste sättet att gå ner i vikt. Studier visar att om du äter hela tiden kan kroppen aldrig ta en paus från matsmältningen, vilket kan leda till olika hälsoproblem, inklusive diabetes. När du fastar tar du helt enkelt en paus från ätandet, vilket ger levern möjlighet att vila.

ÄR FASTEBEVAKNING LÄMPLIGT FÖR MIG?
Eftersom den innehåller olika fasteplaner är appen lämplig för både nybörjare och erfarna, män och kvinnor. Den hjälper dig igenom din plan. Du behöver inte ändra din kosthållning, vilket gör det enkelt att följa planen. Om du är yngre än 18 år, gravid eller ammar, har problem med hälsan eller är underviktig bör du rådfråga en läkare innan du fastar.

VARFÖR ÅTERKOMMANDE FASTA?
√ Använd kroppens fettreserver
√ Fastan sätter gång regenerering och avgiftning
√ Sakta ner åldrandet
√ Bidrar till att hålla blodsockret i schack
√ Minskar inflammation
√ Förebygger många olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdom och diabetes
√ Ökad produktion av tillväxthormon och snabbare ämnesomsättning
√ Får dig att känna dig friskare och mer energisk
√ Förbättrar både kroppens och hjärnans funktion
√ Det naturligaste sättet att gå ner i vikt och hålla formen
√ Gå ner i vikt utan att banta eller träna

FUNKTIONER I FASTEBEVAKNINGEN
√ Olika planer för återkommande fasta
√ Passar både nybörjare och erfarna
√ Ett knapptryck för att starta/avsluta
√ Möjlighet att skräddarsy din fasteplan
√ Justera perioderna du fastar/äter
√ Ställ in påminnelser om att fasta
√ Smart fastebevakning
√ Fastningsklocka
√ Bevaka din vikt
√ Kontrollera fastestatus
√ Forskningsbaserade tips och artiklar om fasta
√ Inget krav på att räkna kalorier
√ Gör det väldigt enkelt att gå ner i vikt
√ Synkronisera data till Google Fit

VETENSKAPLIGT BEVISADE FAKTA OM ÅTERKOMMANDE FASTA

Effektivt sätt att gå ner i vikt
Kroppen växlar till fettförbränningsläget. Du använder kroppens fettreserver och förhindrar att maten du äter lagras som fett.

Naturligt och hälsosamt
När du fastar bränner kroppen aktivt fett, samt börjar avgiftas och sätter igång regenereringsprocessen.

Avgiftning
Inflammationen i kroppen minskar. Cellerna bryter ner virus, bakterier och skadade komponenter.

Förebygger sjukdomar
Studier visar att fasta kan förebygga många olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdom, diabetes och cancer.

Reparation och regenerering av celler
Cellerna avlägsnar onödiga och felaktiga komponenter. Skadade celler ersätts med friska.

Motverkar åldrande
Kroppen hamnar i autofagi, en process som leder till avgiftning, reparation och regenerering. Detta motverkar ålderstecken.

Blodsockerkontroll
Fasta bidrar till att öka insulinkänsligheten. Detta gör det lättare att hålla blodsockerhalten i schack.

Ökad ämnesomsättning
När du fastar ökar tillväxthormonhalten och ämnesomsättningen blir snabbare.