Paradigm of Perfection + Train

Arbeta mot olika tränings- och styrkekunskaper, förbättra din styrka och rörlighet och rör dig bättre med program designade av Laura Kummerle, sjukgymnast och coach (@paradigmofperfection).

Dessa program kommer från ett unikt perspektiv som kombinerar olika tekniker för allmän lyft/styrketräning, träning/gymnastik färdigheter och konditionering, rörlighet och handbalansering, samtidigt som man använder kunskapen hos en doktor i sjukgymnastik för att minska risken för skador och hjälpa till. du mår bra när du går framåt mot dina mål!

Denna fitnessapp innehåller program för ALLA NIVÅER inklusive:
- Allmänna styrketräningsprogram som kombinerar kroppsviktstyrka och lyft
- Mobilitetsprogram
- Specifika ledprehab-program för att minska skaderisken (ex. axel, höft, knä, fot/fotled med mera)
- Progressiva program som hjälper dig att få olika färdigheter (t.ex. handstående, pull up, strikt muscle up, pistol squat och mer)

Allt kan göras framåt eller bakåt baserat på din nuvarande nivå. Den här appen kommer att möta dig där du är och hjälpa dig med skalade progressioner för att förbättra dig därifrån!