BaseBlocks+

Rör dig starkare med BaseBlocks+. Välj mellan 50+ tränings- och mobilitetsprogram baserat på ditt träningsmål.

BÖRJA PÅ ALLA STYRKANIVÅER
Vi har program riktade till absoluta nybörjare och avancerade idrottare. Vill du få din första chin-up eller dipp utan hjälp? Vi har en serie i sex delar designad just för dig. Om du har grunderna och vill låsa upp planchen eller främre spaken, har vi dig täckt med allmänna och färdighetsspecifika program.


SPÅRA DINA FRAMSTEG
Alla våra program har baslinje- och framstegstester. Dessa inkluderar en kombination av allmänna styrkemått (push, pull och underkropp) för att spåra långsiktiga trender, såväl som specifika tester som är relevanta för varje programs unika mål. När du har slutfört ett program, jämför dina resultat för att se hur mycket du har förbättrats.


SKULDSÄKER DIN KROPP
Oavsett om du vill kunna göra delarna som Jean-Claude Van Damme eller bara förbättra den allmänna flexibiliteten, har vi dig täckt med våra mobilitetsprogram.

Har du en specifik led som stör dig eller som du vill göra mer motståndskraftig? Kolla in Prehab-programmen för varje större joint.


VARJE KALISTENISK FÄRDIGHET
Vi har en rad program för varje gymnastikfärdighet. Oavsett om du försöker få din första muskeluppgång eller öka varaktigheten av ditt planchehåll, så finns det ett program för dig.

Är du osäker på vilken färdighet du ska fokusera på men vill du bygga styrka globalt? Kolla in allmänna träningsrutiner.


MÄSTA DIN KROPP
Våra videohandledningar är specifika för din träningsnivå. Är du en absolut nybörjare?
Vi täcker viktiga detaljer som är relevanta för dig och hoppar över bruset. Är du mer avancerad? Vi täcker de finare detaljerna men kommer inte att tråka ut dig med det du redan vet.



Genom att använda appen godkänner du våra användarvillkor: https://trybe.do/terms