Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Breathing är ett enkelt, elegant verktyg för att vägleda och visualisera din andning. Använd det dagligen för att hjälpa till med meditation, sömn, stress, ångest, fokus eller för att helt enkelt få några ögonblick av lugn och medvetenhet i din dag.

Den perfekta andningsappen. Enkel, diskret och bäst av allt, gratis att använda när som helst! Ställ in din egen takt, följ den lugnande animerade pacern och njut av guidade andningsövningar för avslappning, stress- och ångestlindring, bättre sömn och fokus.

Ta inte vårt ord för det:

"Två tummar upp, tre om jag hade dem. Fungerar precis som annonserat och är superenkelt att använda. Gratis att använda om du vill! Jag skickade dem gärna support och kunde välja min egen mängd. Som de säger i appnamnet, GRYM!"

"Vackert och responsivt användargränssnitt med anpassningsbara andningsmönster."

"Jag har testat minst ett dussin andningsappar. Den här är den absolut bästa jag har använt. Enkel layout, riktiga röstsignaler, anpassade program och en meny som är avkopplande och intuitiv. Skaffa den!"

"Utmärkt app, enkel att använda. Som psykoterapeut använder jag den själv och rekommenderar den till klienter som kan ha nytta av den."

Funktioner:

• Rent, enkelt gränssnitt för en avskalad och lugnande andningsupplevelse
• Helt anpassningsbara inandnings-, utandnings- och valfria paustider, så att du kan bygga vilken andningsövning eller teknik du vill
• Välj mellan femton inkluderade program, som Boxandning, Avslappnande Andning (4-7-8), Lika Andning, Mätt Andning och Triangelandning, plus mönster för fokus, löpning och prestation
• Skapa och spara dina egna anpassade andningsprogram
• Sessioner kan vara fria (ingen inställd varaktighet) eller tidsinställda, efter varaktighet eller efter antal andetag
• Valfri nedräkningstimer före sessionen ger dig några ögonblick att komma igång innan din session börjar
• Välj mellan flera vackra pacerfärgteman
• Omgivande bakgrundsljudlandskap att slappna av och andas med i
• Valfria guidade röst- och tonsignaler signalerar när du ska andas in, hålla och andas ut, så att du kan andas med slutna ögon och utan att titta på din enhet, var och en med sin egen volym
• Start- och slutklockor kan aktiveras för att signalera början och slutet av dina sessioner
• Vibrationsläge möjliggör tysta ögon slutna andningssessioner
• Uppspelningen fortsätter när skärmen är låst eller appen är i bakgrunden, så att dina signaler aldrig slutar
• Spara dina sessioner som mindful minuter i Health Connect
• Anpassningsbara påminnelser varnar dig när det är dags att ta en stund ur dagen för att andas

Några av de inkluderade programmen:

Boxandning (4-4-4-4)
Även känd som Navy SEAL eller taktisk andning. Ett enkelt, effektivt sätt att återfå lugn och kontroll under stress. Andas in i 4, håll i 4, andas ut i 4, håll i 4. Genom hela näsan.

Avslappnande andning (4-7-8)
Svårigheter att somna? Andas in i 4 genom näsan, håll i 7, andas ut i 8 genom munnen.

Likvärdig andning (4-4)
En pranayama-övning som kallas Sama Vritti som hjälper till att tysta rusande tankar. Andas in i 4, andas ut i 4, genom hela näsan. Prova en räkning på 6 eller 8 när det känns bekvämt.

Mätande andning (4-1-7)
En praktisk stressreducerare som du kan använda var som helst. Andas in i 4 sekunder, håll andan i 1 sekund, andas ut i 7 sekunder. Genom hela näsan.

Triangelandning (4-4-4)
Föreställ dig en triangel med lika sidor. Andas in i 4 sekunder, andas ut i 4 sekunder, pausa i 4 sekunder. Upprepa.

Plus Koherent Andning, Andning för Meditation, Yoga Pranayama och dedikerade program för löpare, simmare, idrottare och uthållighetsträning.

Vi hoppas att Awesome Breathing hjälper dig att nå dina mål och vi ser fram emot att vara en del av din resa. Vi vill gärna höra dina recensioner och feedback.

------

Användarvillkor: https://isjustawesome.com/terms
Integritetspolicy: https://isjustawesome.com/privacy