WeGLOW: Home Workout for Women

Hemträning för kvinnor som hjälper dig att gå ner i vikt, bygga muskler och förbättra din kondition och hälsa på bara några veckor. Få personliga träningsplaner för gym och hemmaträning eller delta i fitnessutmaningar som leds av våra fitnessexperter och är utformade just för kvinnor, och börja bygga hälsosammare vanor som varar.

WeGlow - den ledande träningsplaneraren, kalendern och fitnesstrackern för kvinnor.

Älskad av tusentals

Redo för en positiv förändring? WeGLOWs fitnessapp för kvinnor ger dig allt du behöver för att förbättra din allmänna hälsa och kondition, från hemmaträning för kvinnor och styrketräning på gymmet till yoga, pilates och calisthenics-övningar som du kan göra var som helst. Våra träningsplaner för kvinnor är utformade speciellt för kvinnor. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad, letar efter träning under graviditeten eller tränar efter förlossningen, stöder vi varje steg av din fitnessresa.

Träning med expertcoacher

• 400+ klasser guidade av världskända fitnesscoacher inklusive Stef Williams, Alex Seefeldt och Mara Cimatoribus.
• Prova populära pass som magmuskler utan utrustning, 15-minuters magmuskler, ben- och rumpmuskler, konditionsträning för hela kroppen och yogaterapi på skrivbordet.
• Träningsprogram för kvinnor med styrketräning, väggpilates, gymnastik, konditionsträning, HIIT, yoga, stretching och meditation.
• Guidade yoga- och mindfulnesspass utformade för att förbättra välbefinnandet och stödja kvinnors kondition.
• Få kontakt med likasinnade kvinnor och håll dig motiverad med en stödjande kvinnlig fitnessgemenskap.
• Träningsprogram för kvinnor för både nybörjare och avancerade användare.

Hemträning och gymträning

• Få personligt hemmaträningsprogram för kvinnor eller gymprogram.

• Upptäck hemmaövningar för kvinnor som passar ditt schema och din konditionsnivå.

• Skapa dina egna träningsplaner eller följ personliga veckovisa rutiner.

• Bygg styrka, flexibilitet och rörlighet med pilates, yoga och gymnastik.

• Få tillgång till hemmaövningar för kvinnor som kräver lite eller ingen utrustning.

• Njut av 30 tillgängliga träningsstilar.

Spåra dina framsteg

• Övervaka dina framsteg med en träningsspårare, stegräknare, sömnspårare, vattenpåminnelse och kaloriräknare.
• Använd den kvinnliga träningsloggen för att registrera varje träningspass och håll dig konsekvent.
• Anpassa din rutin med planer för gymmet eller träning för kvinnor hemma.
• Spåra avslutade pass, aktivitetsserier och personbästa.
• Lägg till framstegsfoton och journalför din resa samtidigt som du förbättrar dina kvinnliga träningsresultat.

OBS: WeGLOW, din träningspartner för kvinnor hemma, ansluter enkelt till Health Connect för att visa steg, förbrända kalorier, aktiva minuter och sömndata tillsammans med dina träningspass.

Näring och hälsosamma vanor

• Få personliga måltidsplaner och makroanalyser för att stödja dina kvinnliga träningsmål.

• Förbered mer än 700 hälsosamma recept, inklusive veganska, vegetariska, glutenfria och mjölkfria alternativ.

• Få tillgång till över 120 tränings- och wellnessämnen med expertråd om kvinnlig träning.

• Kombinera hemmaträning för kvinnor med hälsosam kost för att uppnå långsiktiga resultat.
• Förbättra styrka och rörlighet med pilates- och yogapass som passar alla nivåer.

• Bygg muskelmassa och kroppskontroll genom gymnastikträning och guidade program.

Träna. Blomstra. Glöd.

Från mage och sätesmuskler till ben- och helkroppsträning erbjuder WeGLOW hundratals klasser utformade för alla mål. Börja din hemmaträningsresa för kvinnor idag och upptäck varför vår app för kvinnliga fitness är älskad av kvinnor runt om i världen. Med program för gym- och hemmaträning, pilates, yoga och gymnastik, ger WeGLOW alla verktyg du behöver för att se ut och må ditt bästa.

WeGLOW, din app för gym och hemmaträning för kvinnor, hjälper dig att hålla dig aktiv, frisk och självsäker när som helst, var som helst.