Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower är den ultimata gratis nykterhetsspåraren!

Den levereras med en spårare för dagar av nykterhet där du för varje dag du håller dig nykter tjänar en solros genom det som kallas visuell progressionsspårning. Detta hjälper din hjärna att associera nykterhet med belöning.

Sunflower stöder alla typer av substanser. Använd den för att sluta dricka alkohol, för att sluta röka nikotin eller marijuana, eller någon annan typ av substans.

**Sunflower-funktionsuppsättning:**

• Spårare för dagar av nykterhet

Räkna hur många dagar du har slutat och hållit dig nykter från alkohol, nikotin, marijuana eller någon annan substans. Varje dag du håller dig nykter tjänar du en solros.

• AI-sponsor

Få en AI-sponsor att prata med dygnet runt för att hjälpa dig att hålla dig nykter. Gå igenom begär, ventilera livet, få råd om nykterhet och fira milstolpar.

• Milstolpsspårare

Spåra dina nyktra milstolpar med Sunflower! Oavsett om det är en sekund, en minut, en dag, en månad, ett år eller tio år - fira dina milstolpar för att hålla dig motiverad och fortsätta.

• Återställ slutdatum

Återfall inträffar och det är viktigt att komma ihåg att vara snäll mot dig själv. Du kan enkelt återställa ditt slutdatum vid behov med Sunflower för att börja registrera dina dagar av drogmissbruk.

• Övningar

Sunflower kommer med övningar för att övervinna sug och hjälpa ditt sinne att associera nykterhet med belöning. Lär dig om de vanliga felaktigheterna hos ett beroende sinne och hur du övervinner dem för att förbli nykter.

Den här appen är byggd kring kärnkonceptet att det inte räcker att bara "sluta", utan att du måste lära dig nya sätt att söka belöning, njutning och dopamin.

Det är lite fånigt, men att tjäna en Sunflower för varje dag du förblir nykter är ett starkt sätt att förstärka belöningarna med nykterhet.

Det är inte en "digital påhittad Sunflower".

Det är en dag nykter. Det är en middag med din familj. Det är en uppsats du skrev för skolan. Det är en ny färdighet du förbättrat. Det är din kropp som återfår sin hälsa. Det är ett steg mot inte bara återhämtning, utan mot ett bättre och förbättrat liv.

En solros i taget.

Appen har inbyggda guidade journalövningar för aktiviteter och begär. Om du följer dem är de utformade för att hjälpa dig att associera aktiviteter som träning, socialt umgänge och lärande med belöning.

Lär dig att associera något som träning med belöning eller njutning och se hur ditt begär förändras från destruktivt till stärkande.

Vill du sluta dricka eller röka? Jag hoppas att du tycker att Sunflower är det absolut bästa sättet att hålla koll på din nykterhet.

Integritetspolicy: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Användarvillkor: https://www.sunflowersober.com/tos

Friskrivning: Den här appen ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du har några frågor angående ett medicinskt tillstånd eller hälsomål.

Den här appen är endast utformad för informations- och stödjande ändamål och ersätter inte professionell psykiatrisk vård. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare om du har några frågor om din psykiska hälsa.