Rebuild: Sluta dricka alkohol

Rebuild är appen för dig som vill sluta dricka — och den visar det ingen vanlig nykterhetsräknare visar: vad alkoholen gjorde med kroppen, och vad kroppen bygger upp varje alkoholfri dag.

KROPPENS ÅTERHÄMTNING, ORGAN FÖR ORGAN
De flesta nykterhetsappar räknar dagar. Rebuild visar vad dagarna betyder. Följ kroppens verkliga läkning från de första timmarna: alkoholen lämnar blodet, sömnen blir djupare, vätskebalansen och huden återhämtar sig, leverfettet minskar, blodtrycket sjunker, hjärnans kemi hittar tillbaka. En kroppskarta gör din nyktra tid till något du kan se — och något du vägrar ge upp.

NYKTERHETSRÄKNARE OCH MILSTOLPAR
Din dagräknare sitter mitt i en ring av milstolpar, och varje segment är en biologisk fas: 24 timmar, 72 timmar, en vecka, 30 dagar, 60 dagar och vidare. Varje milstolpe förklarar vad som just hände inuti dig.

SOS VID SUG — HJÄLP I STUNDEN
En tryckning öppnar din akutlåda: guidad andning, teknik för att rida ut suget, och ditt personliga "varför" — skälen du skrev en stark dag, tillbaka hos dig i det svåraste ögonblicket. Logga varje sug och se hur de blir kortare och svagare vecka för vecka.

VAD KVÄLLEN SKULLE KOSTA — OCH PENGARNA DU SPARAR
Sugen i kväll? Se exakt vad en kväll kostar: framstegen som nollas, pengarna, morgondagen. Och se summan du sparat växa — beviset på att ett alkoholfritt liv betalar tillbaka.

ETT ÅTERFALL ÄR INTE SLUTET
Streak-appar nollställer dig och får dig att skämmas. Rebuilds comeback-flöde visar vad kroppen behöll från din nyktra tid, startar om det som måste startas om och får dig tillbaka på spåret. Framsteg före perfektion — så fungerar återhämtning på riktigt.

MILSTOLPAR, MÄRKEN OCH INSIKTER
Samla märken för nyktra dagar, sug du stod emot och comebacks. Daglig incheckning, humörloggning och insikter visar dina mönster — kvällar, helger, stress — så att du kan planera runt dem. Din Nykter-poäng samlar allt i en enda siffra som stiger varje gång du dyker upp.

EN ENKEL DAGBOK, INGEN BYRÅKRATI
Logga sug, humör och det du drack utan formulär. Rebuild är byggd för kvällen då det är svårt, inte för bokföring.

PRIVAT OCH UTAN PEKPINNAR
Ingen offentlig profil, inget grupptryck, ingen som dömer. Din återhämtning är din.

Perfekt för Dry January, en alkoholfri månad, för dig som vill dricka mindre eller sluta dricka alkohol för gott. Kroppen börjar bygga upp sig inom några timmar efter sista glaset. Börja räkna — och börja titta.

Användarvillkor: https://getrebuild.app/terms
Integritetspolicy: https://getrebuild.app/privacy