erpse health & sports

Upplev en kostapp som är lika individuell som du själv. Vår app kombinerar de senaste vetenskapliga rönen med över 30 års erfarenhet av kostrådgivning och stödjer dig i att uppnå dina kost- och träningsmål i vardagen.

Oavsett om du vill optimera din kost, förbättra din kondition eller leva mer medvetet – vägleder vi dig med personliga rekommendationer för din dagliga rutin.

Funktioner:
AI-driven kroppsanalys
Visualisera din vikt, aktiva muskelmassa och kroppsfettprocent för att följa dina personliga framsteg.

Personlig kost
Individuellt anpassade kostrekommendationer baserade på dina preferenser och behov – inklusive vegetariska och veganska kostvanor.

Intoleransöverväganden
Anpassa din kost till dina personliga preferenser och eventuella intoleranser du anger.

Matpyramid 2.0
En personlig översikt över kolhydrat-, protein- och fettintag – anpassat till din livsstil.

Kalorianalys via bild
Ladda upp ett foto av din måltid och få uppskattningar av kalorier och makronäringsämnen.

Streckkodsläsare för mat
Samla snabbt in näringsinformation, ingredienser och portionsstorlekar för dina produkter.

Röstbaserad inmatning
Dokumentera enkelt dina måltider med hjälp av röstinmatning.

Recept och måltidsförslag
Rekommenderade receptidéer baserade på din smak och tillgängliga ingredienser.

Lagerhantering
Håll koll på din mat och minska svinnet.

Kombinerad sport och näring
Näringsrekommendationer anpassade till din träningsnivå och dina aktiviteter.

Träning och återhämtning
Tips för att stödja din kondition och ditt allmänna välbefinnande.

Omfattande statistik
Spåra dina framsteg med tydliga analyser av din näring och aktivitet.

Vem passar appen för?
För personer som vill hantera sin kost medvetet, för individer med specifika kostpreferenser, för idrottare och fitnessentusiaster, och för alla som vill organisera sin vardag mer effektivt.

Varför den här appen?

Vår app kombinerar många års erfarenhet med modern teknik för att erbjuda dig enkelt och flexibelt stöd i din vardag. Den hjälper dig att bättre förstå din kost och dina aktivitetsnivåer och göra medvetna val för ditt välbefinnande.

Börja din resa nu mot en kost som passar din vardag.

Viktigt: Den här appen är inte en medicinteknisk produkt och är enbart avsedd för allmän information om kost, motion och välbefinnande. Den ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling, och den varken diagnostiserar, behandlar, botar eller förebygger någon sjukdom. Rådfråga alltid en läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal om du har medicinska frågor eller funderingar eller innan du fattar hälsorelaterade beslut.