stoic. journal & habit tracker

Стоик је ваш пратилац у вођењу дневника – помаже вам да разумете своје емоције и пружа увиде о томе како да будете срећнији, продуктивнији и да превазиђете препреке.

У својој суштини, Стоик вам помаже да се припремите за дан ујутру и да размишљате о свом дану увече. У том процесу, такође вас водимо ка вођењу дневника са подстицајима на размишљање, стварању бољих навика, праћењу расположења и још много тога.

* Преко 4 милиона преузимања *

„Никада нисам користио апликацију за дневник која је толико утицала на мој живот. То је мој најбољи пријатељ.“ – Мајкл

ЈУТРАШЊА ПРИПРЕМА И ВЕЧЕРЊА РАЗМИШЉАЊЕ:

• Започните савршен дан уз наш персонализовани дневник. Припремите своје белешке и листу обавеза како вас ништа не би изненадило током дана.
• Пратите своје расположење током дана и радите кратке вежбе за ментално здравље ако су вам потребне.
• Размишљајте о својим поступцима уз наш пратилац навика увече како бисте расли као људи и били бољи сваког дана.

ВОЂЕНИ ДНЕВНИЦИ:

Без обзира да ли сте професионалац у вођењу дневника или сте нови у овој пракси, Stoic нуди гостољубив простор са вођеним дневницима, предлозима и подстицајима који инспиришу размишљање и неговање навике. Ако писање није по вашем укусу, можете водити дневник и са гласовним белешкама и сликама/видео записима вашег дана.

Бирајте између тема о продуктивности, срећи, захвалности, стресу, односима, самоспознаји и још много тога. Stoic такође има шаблоне који ће вам помоћи у разним ситуацијама.

Вођење дневника је алат за разбистравање ума, изражавање мисли, постављање циљева, вежбање захвалности, емоционално благостање и подстицање саморефлексије.

СТОИЧКИ АЛАТИ:

Stoic вам пружа алате који су вам потребни да се осећате боље, смањите стрес, останете фокусирани, будете свесни и још много тога.

• Медитација – невођене или вођене сесије које вам помажу да медитирате уз позадинске звукове и темпиране звончиће.
• Дисање – вежбе засноване на науци које вам помажу да се опустите, фокусирате, осећате се мирно, боље спавате и још много тога.
• Стоички штит - блокирајте апликације које вас ометају и смањите време проведено испред екрана.
• Боље спавајте - бележите своје снове, ноћне море и превазиђите несаницу уз лекције Хубермана и Фондације за сан.
• Цитати и афирмације - читајте о стоичкој филозофији и побољшајте расположење.
• Дневни подстицаји - подстицаји на размишљање који ће вам помоћи да боље водите дневник.

И МНОГО ТОГА:

• Приватност - заштитите свој дневник лозинком, TouchID-ом или FaceID-ом.
• Серије и значке - останите мотивисани на свом путовању помоћу нашег праћења навика.
• Путовање - размишљајте о својој историји, претражујте на основу подстицаја, видите како су се ваши одговори мењали током времена и видите свој раст.
• Извоз - поделите свој дневник са својим терапеутом.

СТОИЧКИ ПРЕМИЈУМ:

• Уживајте у неограниченом приступу премиум функцијама на основу претплате.
• Можете лако управљати претплатом и искључити аутоматско обнављање у подешавањима Google Play продавнице.
• Прочитајте наше Услове и одредбе на https://getstoic.com/terms-and-conditions

Ако одлучите да не купите stoic Premium, и даље можете бесплатно да водите дневник са stoic-ом.

Stoic је простор за вођење дневника, размишљање и изградњу здравијих навика. То је алат за благостање, а не медицински уређај, и није намењен за дијагностиковање или лечење било ког стања. Stoic не замењује лекара, терапеута или другу стручну негу.
Ако сте у кризи или размишљате о себи, одмах контактирајте локалне службе хитне помоћи или кризну линију. У САД, позовите или пошаљите поруку на број 988.