Saiyan Workout - Entrenamiento

Тражите комплетну фитнес апликацију за вежбање код куће или у теретани?

На Saiyan Workout-у ћете пронаћи планове тренинга, онлајн фитнес апликације и програме трчања које су осмислили професионалци како би вам помогли да побољшате своје здравље и благостање, кондицију, добијете снагу, изгубите масноћу, припремите се за трку или се једноставно осећате боље.

Апликацију је креирала Лусија Агвадо (The Saiyan Kiwi), научна комуникаторка специјализована за исхрану, тренинг и здравље жена на основу научних доказа.

Пронађите рутине, водиче и изазове прилагођене вашем нивоу и циљевима:

✅ Вежбање код куће или у теретани
✅ Тренинг снаге
✅ Трчање на 5 км, 10 км, полумаратон и маратон
✅ HIIT и кардио
✅ Пилатес, вежбе мобилности, флексибилности и истезање
✅ Специфичне рутине: калистеника, хирокс, хибридни тренинг, плиометрија…
✅ Губитак масти
✅ Физичка припрема за такмичарске испите
✅ Трудноћа и постпорођајни период

Без обзира да ли сте почетник или већ имате искуства у тренингу, пронаћи ћете програме прилагођене вашим потребама.

Филтрирај тренинге по:

• Теретана, кућа или напољу
• Доступно време
• Опрема коју имате (бучићи, траке за отпор, гирја итд.)
• Ниво искуства
• Циљ фитнеса или спорта
• Мишићи које треба активирати (ноге, језгро, цело тело, глутеуси итд.)

Ако је ваш циљ да трчите брже и боље, пронаћи ћете прогресивне планове за:

🏃‍♀️‍➡️ 5 километара
🏃‍♀️‍➡️ 10 километара
🏃‍♀️‍➡️ Полумаратон
🏃‍♀️‍➡️ Маратон

Побољшајте своју издржљивост, темпо трчања и физичку кондицију уз тренинге које су осмислили стручњаци.

🗓 Наш прилагодљиви календар вам омогућава:

• Комбиновање различитих тренинга
• Померање дана тренинга и одмора
• Паузирање и поновно покретање кад год желите
• Прилагођавање плана вашој недељној рутини

Ви одлучујете како ћете уклопити тренинг у свој живот.

Свака тренинг сесија укључује:

• Вежбе корак по корак
• Серије, понављања и периоде одмора
• Демонстрационе видео записе

Све је осмишљено тако да сваку вежбу буде лако пратити, тако да тренирате безбедно и ефикасно напредујете.

Пратите свој напредак и прегледајте свој развој како бисте остали мотивисани и наставили да се побољшавате сесију за сесијом.

Приступите е-књигама и ПДФ водичима о:

🥗 Исхрана и дијета
💪 Тренинг и перформансе
❤️ Женско здравље
🧠 Навике и благостање

Поред тога, сваки тренинг који ћете пронаћи у апликацији осмислио је професионални тим специјализован за сваку област или дисциплину. Увек заснован на најновијим научним доказима.

Фокус на здравље жена:

Пронаћи ћете садржај и програме осмишљене да вас подрже кроз различите фазе живота жене, укључујући трудноћу, постпорођај, менопаузу и још много тога. Такође ћете пронаћи образовне ресурсе засноване на научним доказима о тренингу, исхрани и здрављу жена.

Корисници шестомесечног плана имају приступ ексклузивној заједници где могу:

• Делити искуства и напредак
• Добијати одговоре на питања о тренингу и исхрани
• Делити рецепте и савете
• Добијати подршку од професионалних тренера и нутрициониста

Saiyan Workout функционише по моделу претплате. Наћи ћете:

• Месечни план
• Шестомесечни план

🎁 Нови корисници могу уживати у 7-дневној БЕСПЛАТНОЈ пробној верзији када изаберу шестомесечни план.

Претплата се аутоматски обнавља на крају уговореног периода, осим ако се претходно не откаже са вашег профила. Можете управљати или отказати своју претплату у било ком тренутку.

Услови коришћења: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Политика приватности: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Ако имате било каквих питања или вам је потребна подршка, можете нас контактирати на ayuda@thesaiyankiwi.com

Ви сте више од тела, ми смо више од апликације 🪽