VDOT Running Calculator

Званични VDOT калкулатор за трчање, који су дизајнирали др Џек Данијелс - проглашен за најбољег тренера трчања на свету од стране часописа Runner's World - и тим V.O2.

Захваљујући преко 50 година научних истраживања које је спровео легендарни тренер др Џек Данијелс, тркачи и тренери могу брзо да одреде одговарајући темпо тренинга, упореде перформансе трке и прилагоде се за топлоту и надморску висину.

Карактеристике:

• Израчунајте време, удаљеност и темпо трке
• Израчунајте свој тренутни темпо тренинга
• Израчунајте и упоредите еквивалентне перформансе резултата трке на другим дистанцама
• Израчунајте утицај температуре или надморске висине на темпо тренинга и трке

Који је ваш VDOT?

VDOT је мера ваше тренутне способности трчања. Додељује резултат свим перформансама трке, омогућава вам да одредите свој тренутни темпо тренинга и упоредите време трке на једној дистанци са другом. На пример, можете упоредити свој VDOT резултат са недавног резултата на 5 км са резултатом пријатеља који је управо трчао полумаратон. Ко је победио?

Који сте ниво VDOT-а достигли?

Унесите резултат трке или процењени учинак и сазнајте који резултат достиже на VDOT скали. Унесите све своје претходне резултате да бисте видели који резултат трке има највиши резултат. Постоји 10 нивоа, почев од Почетник - Белац (Жене: 34,3, Мушкарци: 36,8) па све до Професионалац - Златни (Жене: 71, Мушкарци: 80).