100 Pull Ups: Workout Plan

Научите како да радите згибове, побољшајте своју технику и радите на свом следећем личном рекорду. 100 згибова: План тренинга је апликација за корак-по-корак тренинг згибова за почетнике и искусне спортисте. Пратите структурирани план, бројите понављања и пратите свој напредак.

ТРЕНИНГ ЗГИБА ОД НУЛЕ
• Планови тренинга за почетнике, средње и напредне нивое
• Корак-по-корак тренинзи који постепено граде снагу и издржљивост
• Вежбе згибова за ваше прво понављање и даље
• Потпомогнути згибови, негативна понављања и варијације са тежинама
• Водичи који ће вам помоћи да вежбате контролисану технику
• Дугорочни циљ рада на 100 згибова

БРОЈАЧ ЗГИБА И ПРАЋАЧ ТРЕНИНГА
Користите бројач згибова да бисте забележили своја понављања и завршене тренинге. Погледајте колико сте згибова урадили, пратите свој дневни план тренинга и прегледајте свој недељни напредак. Пратите низ тренинга, прекретнице и достигнућа како се побољшавате.

ПЛАН КОЈИ ОДГОВАРА ВАШЕМ НИВОУ
Тек почињете? Почните са управљивим понављањима и градите доследност. Већ тренирате? Радите на већем броју понављања по сету, снази и издржљивости. План тренинга за згибове вам помаже да напредујете корак по корак својим темпом.

ТРЕНИРАЈТЕ НА ШИПЦИ ЗА ЗГЛОБОВЕ
Пратите своју рутину код куће, у теретани или напољу са шипком за згибове. Апликација се може користити офлајн, тако да можете наставити са тренингом и бележењем напретка без интернет конекције.

ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНА?

• Почетници који уче своје прве згибове
• Људи који траже структурирани план тренинга за згибове
• Спортисти који покушавају да повећају број понављања
• Сви који се припремају за тестове кондиције и снаге
• Људи који желе једноставан праћење згибова

Почните са својим првим понављањем. Изградите навику, бројите згибове и наставите да радите на свом циљу.