Fitify: Fitness, Home Workout

Коме је потребна теретана? Доведите се у форму код куће уз Вежбе и планове од Фитифаја.

Можете вежбати само са сопственом тежином (без опреме!). Међутим, такође укључујемо вежбе и планове тренинга са опремом и алатима као што су:
• Гире
• TRX
• Босу
• Швајцарска лопта
• Медицинска лопта
• Трака отпора
• Бучица
• Шипка
• Пенасти ваљак
• Шипка за згибове

Фитифај је ваша врхунска апликација за тренинг целог тела тренинг са сопственом тежином, било да сте код куће или у теретани. Са преко 900 вежби у апликацији, ваши дневни планови тренинга су увек свежи, забавни и изазовни. Вежбајте било где, било када користећи било који фитнес алат. Није потребна опрема, али ако је имате – искористите је!

Шта можемо да учинимо за вас?
• Персонализовани фитнес план - прилагођени план тренинга заснован на вашем искуству, циљу и временским могућностима. Свака рутина вежбања је креирана на основу вашег личног нивоа кондиције како бисте постигли најбоље резултате.
• 15 минута дневног тренинга
• преко 900 вежби са телесном тежином и алатима за кондицију - тако да је тренинг увек забаван, јединствен и ефикасан
• 20+ унапред припремљених тренинга - изаберите део тела, врсту тренинга и трајање
• 15+ унапред припремљених сесија опоравка - сесије истезања, јоге и ваљања пене
• могућност креирања сопственог „прилагођеног тренинга“ из наше огромне базе података о вежбама
• ради ван мреже
• гласовни тренер
• јасне HD видео демонстрације

Фитнес планови
• Недељни план тренинга пун сесија вежбања и опоравка
• Вежбе трају само 15-25 минута.
• HIIT, Табата, тренинзи снаге, кардио и сесије опоравка са лако пратећим видео вежбама.
• Погледајте историју и пратите свој сјајан напредак!

Прилагођене рутине вежбања
Комбинујте свој тренинг из наше невероватне базе података са преко 900 вежби.

Самостални тренинзи
Без обзира да ли вежбате са сопственом тежином или користите алат попут гире, можете да пратите план или да радите било који од наших унапред припремљених тренинга. Изаберите део тела, врсту тренинга, трајање. То је то.

Снага:
• Тренинг целог тела
• Невероватни шестоструки пакет
• Комплексни трбушни мишићи
• Јака леђа
• Комплексни доњи део тела
• Експлозивни скокови снаге
• Невероватна задњица
• Комплексни горњи део тела
• Бластер за руке
• Монстер груди
• Рамена и горњи део леђа

HIIT и кардио
• Висок интензитет (HIIT)
• Лагани кардио (LISS)
• Табата
• Кардио-интервали снаге
• Плиометрија
• Тренинг за зглобове

Специјални
• Загревање
• Хлађење
• Равнотежа и координација
• Научних 7 минута
• Функционални тренинг
• Тренинг целог тела

Сесије опоравка
• Истезање целог тела
• Истезање горњег дела тела
• Истезање леђа
• Истезање доњег дела тела
• Јога за флексибилност целог тела
• Јога за тркаче
• Јога за здрава леђа
• Јутарња јога
• Јога за спавање
• Ролање пеном за цело тело
• Ролање пеном за ноге
• Ролање пеном за леђа
• Ролање пеном за врат

Креатор тренинга
Функција креатора тренинга је доступна подразумевано тако да ваша кондиција Рутина никада није иста. Сваки тренинг је свеж и забаван, тако да сте и даље мотивисани на свом фитнес путу.

Преузимање и коришћење Фитифаја је бесплатно. Преузмите свој план тренинга и додатне функције уз Про верзију, која је доступна на бази претплате. Увек можете отказати претплату овде у Google Play/Претплате. Када откажете, приступ Про функцијама ће истећи на крају текућег периода плаћања. Нема повећања цене приликом обнављања.

Такође погледајте нашу потпуно нову апликацију за Wear OS уређаје!

Контакт: support@gofitify.com
Веб-сајт: https://GoFitify.com

Хвала вам што сте прочитали до краја. Хвала вам што одржавате своју форму са нама 💙💪