Slowell: Daily Stretch Routine

Укочени сте након дугог дана за столом? Слоуел вам нуди кратке, једноставне рутине истезања које можете радити сваки дан — код куће или на послу, без опреме.

■ ИСТЕЖЕЊЕ ЗА ТО ГДЕ ТО ОСЕЋАТЕ
• Истезање врата и рамена за време проведено за столом и екраном
• Истезање леђа за дуго седење
• Истезање кукова и ногу за опуштање након путовања на посао или учења
• Рутине истезања целог тела када се све осећа затегнуто

■ РУТИНА ЗА СВАКИ ДЕО ВАШЕГ ДАНА
• Јутарње истезање за буђење тела
• Подневна пауза за кретање за столом
• Вечерње истезање пре спавања

■ НАПРАВЉЕНО ЗА ПОЧЕТНИКЕ
• Без теретане, без опреме, без компликованог плана вежбања
• Нежна, вођена истезања вашим темпом
• Кратки тренинзи које је лако понављати сваки дан

■ ЗАШТО СВАКОДНЕВНО ИСТЕЖЕЊЕ
Мале, редовне паузе за истезање вам помажу да побољшате флексибилност и покретљивост током времена и да се удобније крећете током дана. Слоуел одржава сваку сесију кратком тако да истезање постаје навика, а не обавеза.

За кога је Slowell намењен:
• Канцеларијским радницима и студентима који седе сатима
• Свакоме са укоченим вратом, затегнутим раменима, леђима или куковима
• Почетницима који желе једноставну свакодневну рутину истезања
• Људима који желе да се више крећу без интензивног вежбања

Почните са једним истезањем данас. Полако и стабилно, сваки дан.

Slowell је апликација за добробит и није замена за лекарски савет. Ако имате бол или повреду, разговарајте са здравственим радником пре истезања.

Од твораца BurnFit-а.