Fasted - Intermittent fasting

Fasted је апликација за повремени пост која вам даје тајмер, програм и партнера — све што вам је потребно да бисте се заиста држали програма.

Није потребан налог. Нема тајмера са претплатом. Почните постити вечерас.

ПОСТИТЕ СА ДРУГАРЕМ — САМО НА FASTED-у
Упарите се са пријатељем и погледајте њихов тајмер поста у реалном времену. Шаљите реакције, остављајте коментаре, гледајте како се међусобно досежу до фазе сагоревања масти и кетозе. Једина апликација за повремени пост са системом живог партнера.

Одговорност побеђује снагу воље. Сваки пут.

ПРОГРАМИ ПОСТА
Направите структуриране вишенедељне планове поста. Доделите протоколе по дану, подесите времена аутоматског почетка и радите на аутопилоту. Као тренер за пост уграђен у ваш џеп.

ТАЈМЕР ЗА ПОВРЕМЕНИ ПОСТ
Један додир покреће ваш пост. Пост прати сваку фазу кроз коју ваше тело пролази:
- Стање сите (0-4 сата)
- Катаболизам (4-8 сати)
- Сагоревање масти (8-12 сати)
- Кетоза (12-16 сати)
- Дубока кетоза (16 сати+)

Тајмер уживо на вашем почетном екрану. Ажурира се у реалном времену тако да никада нећете изгубити траг.

СВИ ПРОТОКОЛИ ПОСТА — УКЉУЧЕНИ
- Интермитентни пост 16:8 — Најпопуларнији план. Постите 16 сати, једите у временском оквиру од 8 сати.
- Пост 18:6 — Померите свој временски оквир за сагоревање масти даље.
- OMAD — Један оброк дневно. Максимална једноставност.
- Дијета 5:2 — Једите нормално пет дана, ограничите два.
- Пост 20:4 — За напредне постнике који циљају на дубоку кетозу.
- Прилагођени временски оквир поста — Подесите тачно време почетка и трајање.

- НИЗОВИ И ДОСТИГНУЋА
Сваки завршени пост гради ваш ланац. Fasted прати ваш низ, испаљује конфете на прекретницама и даје замрзавање низа као у стварном животу. 18 достигнућа за откључавање у 5 категорија — и делите картице да бисте то доказали.

КОМПЛЕТНО ПРАЋЕЊЕ ЗДРАВЉА
Забележите све што је важно уз ваш пост:

• Унос воде са дневним циљем
• Дневник тежине и графикон напретка
• Електролити: натријум, калијум, магнезијум
• Мере тела: струк, кукови, груди, бутине
• Нивои крви: кетони (mmol/L) и глукоза (mg/dl)
• Интензитет глади — мапиран током 24 сата × 7 дана

СВЕ БЕСПЛАТНО — БЕЗ КВАКА
Fasted верује да ваши основни алати увек треба да буду бесплатни.

Бесплатно заувек:
• Тајмер за повремени пост са свих 5 метаболичких фаза
• Свих 6 протокола поста (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Праћење низова и комплетан календар историје
• Забележавање воде
• Дељење картица (завршетак, низ, достигнуће)
• Извоз података — CSV и JSON
• Није потребан налог

FASTED PRO
Откључајте потпуно искуство:
→ Buddy систем — постите са партнером у реалном времену
→ Вишенедељни програми поста са аутоматским заказивањем
→ Праћење тежине, електролита и нивоа крви
→ Мапа глади и топлотна мапа поста
→ Праћење телесних мера
→ Напредна статистика и дугорочни трендови
→ Прилагођени протоколи поста
→ Неограничено замрзавање низова + белешке о посту

ЗАШТО ПОМЕРАНИ ПОСТ ФУНКЦИОНИШЕ
Повремени пост функционише јер је једноставан. Не смањујете групе намирница. Не бројите сваку калорију. Ви контролишете када једете. Истраживања доследно показују да повремени пост смањује телесне масти, побољшава осетљивост на инсулин, покреће аутофагију (поправку ћелија) и за већину људи — то је приступ који се коначно примењује.

Без обзира да ли први пут почињете са 16:8 или се приближавате OMAD-у, Fasted вам даје тајмер, праћење, програме и партнера да повремени пост постане трајна навика.

Почните вечерас. Бесплатно је.

Услови коришћења: https://getfasted.app/terms
Политика приватности: https://getfasted.app/privacy